經(jīng)常坐在電腦面前辦公的白領(lǐng)朋友，日常生活中可多食用一些枸杞，以幫助增強(qiáng)自身的免疫能力。枸杞的功效可不止這些。我們一起接著往下看吧。

　　功效五：抗疲勞

　　枸杞多糖能顯著增加小鼠糖原、肝糖原儲(chǔ)備量，提高運(yùn)動(dòng)前后血液乳酪脫氫酶總活力：降低小鼠劇烈運(yùn)動(dòng)后血尿素氮增加量，加快運(yùn)動(dòng)后血尿素氨的清除速率。這表明枸杞多糖對消除疲勞具有十分明顯的作用。

　　功效六：調(diào)節(jié)血脂

　　枸杞能有效降低患高脂血癥的大鼠血清中甘油三酯和膽固醇的含量，具有明顯的降血脂、調(diào)節(jié)脂類代謝功能，對預(yù)防心血管疾病具有積極作用。

　　功效七：降血糖

　　枸杞多糖能明顯增強(qiáng)受損胰島細(xì)胞內(nèi)超氧化物歧化酶(S0D)的活性，提高胰島細(xì)胞的抗氧能力，減輕過氧化物對細(xì)胞的損傷，降低丙二醛生成量，這表明枸杞多糖對胰島細(xì)胞有一定的保護(hù)作用。

　　功效八：降血壓

　　枸杞多糖可降低大鼠血壓(收縮壓和舒張舒張壓均見效果)：降低血漿及血管中丙二醛、內(nèi)皮素含量，增加降鈣素基因相關(guān)肽的釋放，防止高血壓形成。

　　食用枸杞的好處多多，但是在日常枸杞的食用過程中，我們要注意哪些呢?枸杞是不是就百搭呢?小編給大家介紹一下枸杞的食用禁忌都有哪些。一起了解一下吧。

　　枸杞的食用禁忌

　　不宜與綠茶同食

　　好些人喜歡喝茶的時(shí)候，放點(diǎn)兒枸杞，可不是任何茶都適合與枸杞一起喝的。不宜與枸杞一起喝的就是綠茶，兩者同時(shí)喝的話，會(huì)在體內(nèi)形成一種人體無法吸收的物質(zhì)，長期存留，對身體有很嚴(yán)重的損傷的。

　　不宜吃太多

　　枸杞不適合大量吃，因?yàn)殍坭匠远嗔耍咨匣穑菀讓?dǎo)致流鼻血等。所以，一天的量不建議多，建議一天吃三十克的量。而且特殊疾病的患者不要吃枸杞，例如有炎癥或者是腹瀉患者不宜吃。

　　煮枸杞不宜早放

　　枸杞因?yàn)槠け∪夂瘢乙子谥鬆€，所以，建議在做粥或者是做湯的時(shí)候，在后的時(shí)間，也就是粥快熟了的時(shí)候，或者是湯快收尾的時(shí)候，再把枸杞加進(jìn)去，這樣才不會(huì)破壞枸杞的醫(yī)用價(jià)值。

　　結(jié)語：在煲湯、煮粥、做菜的時(shí)候，都可以放一點(diǎn)枸杞，干嚼枸杞的補(bǔ)腎效果是好的哦。枸杞的功效有很多，若是有高血壓、高血脂以及高血糖的朋友，日常吃些枸杞對病情也是有很大幫助的哦。女性朋友多吃枸杞，可幫助美容養(yǎng)顏。