中醫養生

中醫養生欄目全面提供傳統中醫養生保健知識.

: 　　在快節奏的現代生活中，人們常常渴望找到片刻的寧靜與放松，以恢復精力，調節身心狀態。然而，有些看似是休息的行為，實則可能在不知不覺中消耗著我們的氣血，影響身體的健康與平衡。耗氣血的行為都有哪些？今天，將探討5種常見的“偽休息”行為，揭示它...; 耗氣血的行為是什么耗氣血的行為都有哪些

發表時間：2024-09-02 16:20

: 　　在忙碌的生活中，不少人發現自己總是感覺疲憊不堪，稍微勞累便氣短乏力，稍有不慎便容易感冒，這些都是體虛的表現。中醫認為，“實易泄，虛難補”，意思是說，實證相對容易治療，而虛證則比較難以調養。對于體虛的人來說，養生調理更需格外注意，不僅要注...

發表時間：2024-09-02 15:54

: 　　隨著夏日的腳步日益加深，我們迎來了一年里炎熱的時段——三伏天。這段時期，受高溫天氣、高濕空氣的影響，人體易遭遇濕氣侵襲，出現疲倦乏力、食欲不振、皮膚油膩、關節酸痛等濕氣重的表現。然而，正所謂“冬病夏治”，三伏天也是排濕養生的黃金時期。利...

發表時間：2024-09-02 15:38

: 　　在忙碌的生活節奏中，不少人面臨著睡眠質量不佳的問題，而長期的睡眠不足不僅可能影響精神狀態，還可能會對身體健康造成潛在危害。中醫理論認為，睡眠的質量與肝腎功能密切相關，肝主疏泄，腎藏精，二者協同工作，對維持人體陰陽平衡、促進睡眠起著非常重...; 養肝益腎按摩手法養肝益腎的方法有哪些

發表時間：2024-09-02 14:58

: 　　在夏季的高溫潮濕環境下，人體往往會蓄積一些濕寒廢水。當立秋來臨后，氣候逐漸干燥，體內的濕寒廢水也需要被排出，以維持身體的健康。如果濕寒廢水沒有順利排除，可能會導致相關健康問題，如消化不良、食欲減退、容易疲勞和水腫等。為了排出體內的濕寒廢...; 入秋后喝什么湯比較好排濕寒喝什么比較好

發表時間：2023-09-13 13:43

: 　　說到蒲公英，更多的時候，大家會說這屬于野草、野菜，事實上，把蒲公英入藥，也是目前越來越多的人嘗試做的事情，例如，常見的方式，就是把蒲公英用來泡水喝，堅持這樣做，對身體護理有哪些好處呢?很多人或許并不清楚，接下來告訴你真相。...; 什么人不能喝蒲公英泡的水常用蒲公英泡水喝有什么好處

發表時間：2024-07-23 15:08

: 　　濕氣重，在近幾年內，會經常聽到，原本大家對于濕氣并不是很熟悉，但是，隨著不良習慣的增多，發現很多人都有濕氣重的現象。濕氣重，是中醫的一個說法，別不當回事，濕氣重帶給身體的影響很多，若不能及時祛除濕氣，就會給身體帶來疾病。...; 如何去除身上的濕氣濕氣是如何進入人體的

發表時間：2024-07-23 11:14

: 　　脾是人的后天之本，中醫常說除了人的心臟和肝臟之外，對人的身體健康作用大的就是人的脾，而脾臟的功能很少有人知道，它是能夠幫助維持人們體內各項功能的基礎，這也就是為什么中醫常說脾虛了，人容易生百病的原因。...; 脾虛怎么調理脾虛是百病之源嗎脾虛的表現和癥狀

發表時間：2024-07-19 17:03

: 　　在中醫理論中，陽氣為人體生命活動的動力源泉，具有溫煦、推動、固攝、防御等多種功能。然而，現代生活中的一些不良習慣卻悄悄地消耗著我們的陽氣，尤其是在炎熱的夏季，如果不加以注意，更容易導致陽氣不足，出現手腳冰涼、體虛乏力、精神不振等癥狀。下...; 夏季養陽的方法很傷陽氣的行為有哪些

發表時間：2024-07-19 11:57

: 　　在繁忙的都市生活中，許多人因長期的快節奏、不規律飲食和高壓環境，逐漸發現自己的體質大不如前，容易感到疲勞，免疫力下降，甚至頻繁生病。這時，中醫養生智慧告訴我們：“脾胃為后天之本”，體質太差，往往與脾胃功能不振密切相關。想要改善體質，增強...; 體質太差的人一定要先補脾胃嗎調理脾胃的順序是什么

發表時間：2024-07-19 11:36

: 　　很多人還不怎么了解陽氣，其實這是中醫中的一種詞匯，也并非是什么隱藏在身體中某種神秘的物質。打一個比方大家就能夠知曉，以前有些人住的平房可能會深有感觸，那時候家家戶戶都會打水井，而且冬天都喜歡用地下水進行洗衣服，特別的暖和，而夏天就會用打...; 怎樣守住陽氣早晨起床做哪些事情會損耗陽氣