6、紅棗中的糖分含量十分的高，所以患有妊娠糖尿病的孕媽媽不宜食用，否則會使血糖升高，不利于并且的控制。

　　后還需要注意的是，在吃完紅棗之后，不能吃魚、蝦、蟹等食物，容易引起身體不適;也不要把它與蔥、蒜、胡蘿卜等一起食用，會引起消化不良或者是營養價值降低。

　　孕婦每天吃多少紅棗合適

　　紅棗是可以預防孕期缺鐵性貧血和妊娠高血壓的發生，還能夠促進寶寶的大腦和神經的發育。對于孕婦來說，是非常好的食物。不過在食用的時候也要注意，紅棗不能一次吃太多，吃太多也是不利于身體健康的。

　　那么孕婦每天吃多少紅棗合適呢?

　　一般來說，孕媽媽們一次吃3至5顆紅棗，一天兩次，就差不多了。吃多了不僅不利于消化，還有可能因為攝入過多的糖分而導致血糖升高。

　　另外，建議孕媽媽們在產前7天左右開始吃燉棗(大棗燉花生或蓮子)吃，每天7顆，可以助產和養氣補血。

　　適合孕婦吃的紅棗做法

　　紅棗能夠補氣養血，這個我們絲毫不懷疑，那么紅棗怎么吃更有益呢?下面我們就來介紹兩款紅棗的做法，孕媽媽們一定要了解哦!

　　紅棗銀耳羹

　　材料：紅棗、銀耳、胡蘿卜、蓮子、杏仁、冰糖

　　做法：1、胡蘿卜洗凈、切片;紅棗、銀耳、蓮子及杏仁分別洗凈，浸泡1小時，再將紅棗去核備用。

　　2、鍋中倒半鍋水，放入紅棗、胡蘿卜、蓮子、杏仁煮軟，再放入銀耳煮至銀耳變軟，加入冰糖拌溶即可。

　　荔枝紅棗飲

　　材料：新鮮荔枝，紅棗，冰糖等各適量。

　　做法：1、將荔枝和紅棗用水清洗干凈，去皮去核后放在碗里備用。

　　2、鍋放在火上，放入荔枝、紅棗，再加入適量的清水，先用大火把水煮開，然后再改用小火煮大約半個小時左右。

　　3、將冰糖弄碎后放點水溶化后，倒在荔枝湯里面就可以出鍋了。

　　總結：孕婦吃紅棗對身體的好處非常多，不僅僅是可以補血。而且對于孕期的煩躁、有著安神的效果。對胎兒的發育也有一定的影響。但是要注意的是，孕婦可以經常的吃紅棗，但是不要一次吃太多。孕婦一次吃紅棗太多的話，可能會腸胃不好，引起便秘等問題。紅棗的吃法也很多，不僅可以直接吃，還可以燒湯、熬粥等，更有風味且更有營養。