三、藥物因素，如果長期服用阿司匹林，在刷牙時出現牙齦出血，且伴有鼻腔出血時，很可能是由于阿司匹林副作用引起的，要及時停藥，并到醫院進行血小板化驗，在醫生指導下調整藥量。
四、壓力因素，有不少人因為近期工作壓力突然增大，就會發現在刷牙時牙齦總是出血，且有口臭現象，這種情況建議注意放松自己，同時可到醫院進行牙齒潔治，再堅持配合正確有效的刷牙方法，即可改善。
五、牙刷因素，如牙刷過硬可導致在刷牙時出現牙齦出血，這時要及時更換軟毛的新牙刷，一般牙周病引起的出血如換用軟毛牙刷后多數能自行止血。
六、牙周病，牙齦出血有可能是口腔局部的原因引起，如牙周病，牙周病可導致患者在刷牙、吃東西時流血，同時口腔會有異味，嚴重者可出現牙床反復腫脹、牙齒松動，這種情況下止血藥、維生素治療都無效，且單純洗牙也不能根治，就要注意在洗牙基礎上做系統的牙周深創治療，方能止血。
1、人們平時所吃的梨子，香蕉，葡萄這種水果里面富含的維生素c也是有一些的，但是它們的含量是很低的，如果牙齦出血不嚴重的話，吃這些東西也是可以的，如果出血嚴重的話，人們可以吃一些枇杷草莓柚子這種維生素c比較多的水果的。
2、牙齦出血的時候，人們應該吃一些能夠防止牙齦出血的一些水果的，你紅糖酸棗汁中富含維生素c比較豐富的水果是可以防止牙齦出血的，如果在超市看到火龍果的話，購買一些也是可以的火龍果這種東西富含維生素也很高，也可以防止牙齦出血。
3、在牙齦出現了出血這種情況的時候，人們的口腔當中會有一些血腥味道的，這種味道會影響人們的日常生活，在交際說話的時候有一些味道的，不但影響人們的身體素質，還會影響人們的日常工作的。要及早處理這種情況的。
結語：上文已經為大家介紹了牙齦出血如何改善，我們現在應該知道怎么做能緩解牙齦出血了。生活中大家要護理好自己的口腔，做好口腔的保養和清潔，要多吃一點水果和蔬菜，一旦出現了牙齦出血要盡早的緩解。
