4、激素水平的變化
在青春期、月經或懷孕期間，激素水平的變化也會使牙齦中的毛細血管變得脆弱，容易出血，這種情況引起的牙齦出血一般不需要特殊治療，注意使用軟牙刷，不要刷得太硬。
5、藥物因素
長期服用抗凝藥物(如阿司匹林)、抗高血壓藥物或腫瘤化療藥物可能導致凝血功能異常或血小板減少，導致牙齦出血。
6、系統性疾病
患有血液疾病(如血小板減少癥和各種類型的白血病)的患者，以及肝功能嚴重受損的患者，在刷牙和進食過程中會出現廣泛的牙齦水腫、牙齦出血，并且由于血液中的凝血機制受損而不易停止。
第一、蘋果
蘋果是非常多見的水果，對心腦血管能起到很好的保護作用，主要是因為蘋果當中的維生素C含量比較豐富，有助于預防一些疾病，同時還能夠改善牙齦出血牙齦出血。情況嚴重的時候，可將蘋果切成小塊再吃，不要使勁咬著吃，不然也可能會對牙齦造成損傷。
第二、西紅柿
西紅柿當中維生素C含量比較豐富，同時還具有很好的抗氧化作用，對于經常出現牙齦出血的人來講，可以每天生吃一兩個西紅柿，在糾正牙齦出血的同時還具有一定抗衰老的效果，另外還可以將西紅柿炒著吃，做成湯等，營養價值都比較豐富。
第三、獼猴桃
獼猴桃有維C之王之稱，其中含有的維生素C非常的豐富，一般每天吃一個獼猴桃就能夠滿足一天維生素C的含量，因此有牙齦出血的人好是經常吃一些獼猴桃，對于控制牙齦出血會有一定的幫助。
結語：上文已經為大家介紹了牙齦出血怎么緩解，我們現在應該知道怎么做能減少牙齦出血了，生活中大家要護理好自己的牙齒，做好牙齒的清潔，養成良好的刷牙習慣，一旦出現了牙齦出血要盡早的治療。
