牙齦出血是生活中常見的一種疾病，因為太過于常見，而且每次出血量很少，所以很多人不在意，那么牙齦出血怎么辦?導致牙齦出血的原因比較多，常見的有錯誤的刷牙方法，牙齦出血是什么原因?一些食物能預防牙齦出血，牙齦出血吃什么好?

　　牙齦出血怎么辦

　　1、洗牙

　　有些人牙齦長期出血是因為牙結石堆積在牙齒根部，導致牙齦受到刺激后發生慢性炎癥引起的。因此出現牙齦出血這種情況后就應該及時去口腔科做檢查，如果發現牙結石就應該洗牙了，做完洗牙治療措施后牙齦出血問題也就輕松解決了。要注意的是，平時要養成良好的口腔衛生習慣，吃東西以后要及時刷牙漱口，才能避免牙結石形成和越積越多。其次，即便刷牙刷得再好也容易形成牙結石，因此好每年去口腔科洗一次牙，才能更好的避免牙齦出血。

　　2、積極治療牙周炎

　　牙齦的反復出血是牙周炎的一個癥狀，尤其是平時不注意口腔衛生的人，更容易出現牙周炎，平時不僅會有牙齦紅腫的癥狀出現，也會有牙齦出血的現象，嚴重的時候會導致牙齒的脫落。所以要及時去口腔科就診，請專業的醫生幫忙采取針對性的方法治療。

　　3、補充維生素c

　　維生素C是常見的營養元素，如果平時不注意飲食導致了體內缺乏維生素C，皮膚和軟組織的健康程度就會降低，平時也容易出現牙齦出血的現象。所以長期牙齦出血的患者排除了牙結石和牙周炎的因素之后，也要調整飲食結構，多吃蔬菜和水果來補充維生素C。

　　牙齦出血是什么原因

　　1、錯誤的刷牙方式

　　一部分人群認為只有用力的刷牙才能夠把粘附在牙齒上面的物質清除掉，這樣可能會讓牙齦受到傷害。要選擇正確刷牙的方式，把橫刷豎刷相結合，刷毛要和長軸呈現45度角，輕輕地轉動牙刷。另外要檢查牙刷的刷毛是否過硬，盡量選擇比較柔軟的牙刷，每三個月要更換一次，對于牙周疾病患者來說，只要使用軟毛牙刷就能夠緩解牙齦出血問題。

　　2、壓力過大

　　平時工作和生活壓力比較大，刷牙時會出現牙齦出血，同時也會伴有口臭。這類人群要學會釋放壓力，選擇正規的醫院進行洗牙，并且要配合正確的刷牙方式。