4、嗜煙酒等刺激性食物
煙酒等刺激性食物,極易造成胃粘膜損傷,會(huì)導(dǎo)致胃疼。
5、不注意衛(wèi)生
做不好家庭衛(wèi)生、個(gè)人衛(wèi)生以及不注意飲食衛(wèi)生等都可能使患者受到細(xì)菌的感染而引發(fā)胃痛。
1、山藥
經(jīng)常吃山藥對于脾胃功能有非常大的好處，而且還能夠促進(jìn)食物在胃里面的消化和吸收，對于胃壁也有很好的保護(hù)效果。如果胃部經(jīng)常不舒服沒有什么食欲的話，就可以多吃一點(diǎn)山藥，這一癥狀很快就會(huì)有所改善。而且山藥也是一個(gè)不錯(cuò)的養(yǎng)生食物，非常適合老年人食用。
2、香蕉
香蕉是一種非常軟的水果，很容易被消化吸收，不會(huì)給腸胃增加任何負(fù)擔(dān)。而且適當(dāng)?shù)某韵憬兑材軌蚓徑馕柑鄣那闆r，同時(shí)也能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。如果經(jīng)常有便秘的情況，可以多吃點(diǎn)香蕉，不僅能夠緩解便秘，而且還能夠幫助體內(nèi)廢物排出。
3、小米粥
相信小米粥的養(yǎng)胃功效就不需要我們過多介紹了吧，每個(gè)人都知道胃不舒服的時(shí)候喝點(diǎn)小米粥比較好，因?yàn)檫@種食物很容易消化，不會(huì)給腸胃增加工作量，能夠有效緩解胃部的不適。在煮小米粥的時(shí)候可以加入適量的蘇打粉，可以對胃酸進(jìn)行中和，對胃部健康有很大好處。
4、西紅柿
西紅柿當(dāng)中含有非常豐富的有機(jī)酸，能夠有效緩解胃部的不適感，也能夠減輕胃炎的癥狀。如果有胃部疾病的話，每天都可以吃兩個(gè)西紅柿，或者是把西紅柿打成汁飲用也可以，對保護(hù)胃部黏膜有非常好的效果。如果在吃飯的時(shí)候吃的太過油膩，感覺胃部不舒服，也可以吃一個(gè)西紅柿，癥狀很快就會(huì)得到緩解。
5、牛奶
牛奶是一種堿性的飲品，可以起到中和胃酸的作用，能夠有效緩解胃痛。但是喝牛奶需要注意一點(diǎn)，一定不能空著肚子飲用，不然不僅不會(huì)養(yǎng)胃還會(huì)傷胃。如果有胃痛的情況，可以吃一些食物之后喝點(diǎn)牛奶，這個(gè)時(shí)候食物在胃部進(jìn)行消化，牛奶也能夠在胃里停留比較長的時(shí)間，可以讓胃酸得以中和，從而達(dá)到緩解胃痛的作用。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了胃痛怎么辦，大家現(xiàn)在應(yīng)該知道如何做能夠緩解胃痛癥狀了。胃痛的朋友會(huì)有進(jìn)食困難的問題，也會(huì)影響到大家的心情，平時(shí)大家要護(hù)理好自己的腸胃，注意自己的飲食習(xí)慣，多吃一點(diǎn)容易消化的食物。
