1、長期的腹瀉也就是慢性腹瀉。慢性腹瀉的原因有很多，也有感染性和非感染性的腹瀉，如果是感染性慢性感染，有細菌感染，有比較特殊的像結核桿菌的感染，也可能造成慢性腹瀉，當然其他的慢性感染也可以。
2、長期腹瀉還有可能是食物中毒，由于進食被細菌及其毒素污染的食物或未煮熟的食物等引起的，人體通過食物或其他途徑感染多種病毒后，引起病毒性腹瀉，急性中毒性疾病，其特點是患者會出現嘔吐，腹瀉，腹痛，發熱等急性胃腸道癥狀。
3、有一些是非感染一類的，對于慢性腹瀉來講，跟急性腹瀉比較起來非感染的更多見，非感染一大類叫慢性炎癥性腸病，包括潰瘍性結腸炎和克羅恩病，另外還有經常服某種藥物引起的慢性腹瀉，另外還有老年人的缺血性腹瀉，一般是急性的，也有慢性缺血性質的，這種就相對來說較為少見一些。
4、有些腫瘤也可以引起長期腹瀉。再有一個是吸收不良，還有一類是腸易激綜合癥，有些達不到這個標準，但是也屬于功能性的。另外全身疾病也可以引起慢性腹瀉，尿毒癥等等，慢性腹瀉很復雜，病因很多。
1.荔枝：荔枝吃起來酸酸甜甜的，其有著補脾益肝的作用。因為荔枝里面的天然葡萄糖成分非常多，對補血有奇效，能夠有效加快血液流動的速度，從而讓身體各機能快速恢復運轉。尤其是體質虛弱、畏寒的人更適合多吃一些。
2.石榴：吃起來甜甜的，稍微有些酸澀，其有著止瀉的作用，拉肚子、肚子痛的患者朋友吃它好不過了。特別是酸石榴，進食之后能夠有效改善便血、肚子痛等異常現象。
3.蘋果：大家要是出現拉肚子的現象，不妨將蘋果清洗干凈，然后切成一片一片的放到鍋里面，蒸五分鐘后拿出來，等到溫度降下來后再進食，能夠有效改善拉肚子的情況。
4.白粥：拉肚子的時候可以喝些白粥，白粥里面可以放鹽，但是不可以放肉。拉肚子期間吃肉的話，會增加腸胃的工作量，這時候雖然疼痛有所緩解，但是病情會越來越嚴重，所以，這期間適合清淡飲食。想要吃肉的話，拉肚子好了以后隔幾天再吃。
5.面食：拉肚子期間大家好還是進食一些容易消化的食物，面食就可以。面食營養價值也很高，且容易被人體吸收。不過，需要注意的是，這時候吃面食一定要以清淡為主，太過油膩會導致腸胃超負荷工作，從而致使病情持續惡化。
6.胡蘿卜湯：胡蘿卜是一種止瀉效果非常好的食物，其有利于大便成型。出現拉肚子現象的患者朋友不妨適當的喝些胡蘿卜湯，能夠有效改善腹瀉狀況。不過，身體健康之人要少吃胡蘿卜，以免便秘。
結語：上文已經為大家介紹了腹瀉怎么辦，上文提到的方法都可以改善腹瀉癥狀，所以一旦出現了腹瀉，可以嘗試用一下這些方法，生活中護理好自己的腸胃，多吃一點對腸胃好的食物。
