4、溫度變化引發的
在冬季期間，室外的溫度是不穩定的，有時候會氣溫驟降，例如雪后，有時候也會有所回升，而這樣起伏不定的環境對人體的腸胃系統是有破壞性的，所以這個季節就是消化問題頻發的時期，例如消化不良病癥。
5、細菌感染
有一些人在冬季期間就不太注重個人的衛生事宜，畢竟這個季節溫度很低，所以很多人都很難保持天天洗澡的習慣，進而就給了細菌良好的棲息環境。一旦出現細菌感染的狀況，就可能會引發消化不良疾病的生成。
酸奶
酸奶除含有牛奶的全部營養素外，突出的特點是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。對于胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制體內霉菌的生長，可預防使用抗菌素類藥物所導致的菌群失調。乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質產生的毒物堆積，因而有防癌作用，酸奶有輕度腹瀉作用，可防止便秘。
蘋果
蘋果既能止瀉，又能通便。其中含有的鞣酸、有機堿等物質具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。
西紅柿
含有豐富的有機酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸，可保護維生素c，使之在加工烹飪過程不被破壞，增加維生素的利用率。西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能協助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細菌和真菌的生長，可治療口角炎。
結語：上文已經為大家介紹了消化不良怎么辦，我們現在應該知道怎么做能夠改善消化不良的問題了，在平時大家應該要及時的預防這種疾病的出現，生活中護理好自己的腸胃，多吃一點對腸胃比較好的食物，一旦出現了消化不良要盡早的治療。
