消化不良非常容易理解，就是吃了東西之后堵在腸胃里面，不能很快被身體吸收。消化不良的時候我們的肚子往往都是鼓鼓的，好像里面有很多的氣似的，很難受。那么消化不良的時候吃些什么能夠緩解呢?為什么會消化不良呢?想知道的朋友就請繼續往下看吧!
檸檬
檸檬能促進腸蠕動，這是因為檸檬的維生素C含量很多，具有促進腸蠕動的功能。
蘋果
蘋果對于我們的腸胃具有一種雙向調節的作用，也就是說當我們拉肚子的時候吃蘋果能夠止瀉，當我們便秘的時候吃又能通便。這是因為蘋果里面含有果膠、鞣酸和一些有機成分，所以對腸胃很有幫助。
當消化不良情況發生的時候，記得可以吃一些蘋果。蘋果里面的纖維素含量高，吃了之后很快就可以讓腸道的蠕動速度增加，消化不良的情況自然也就改善了。蘋果在吃的時候建議連皮一起吃，這樣更加有營養，只要把果皮清洗干凈就可以了。
西紅柿
含有豐富的有機酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸，可保護維生素C，使之在加工烹飪過程不被破壞，增加維生素的利用率。西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能協助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細菌和真菌的生長，可治療口角炎。
葡萄柚
葡萄柚能促進消化。葡萄柚中的酸性物質可幫助消化液增加，促進消化功能，營養也易被吸收。
山楂
山楂具有消肉食積滯作用。中醫專家指出，山楂是消肉食積滯的上品，含山楂酸等多種有機酸，并含解脂酶，入胃后，能增強酶的作用，促進肉食消化，有助于膽固醇轉化。
橘皮
橘皮帶有一種天然的香味，還沒有開始吃，只是聞著就會讓人感覺到身心舒適。橘皮里面含有一種揮發性的油脂，所以好聞的同時還能增加腸胃的蠕動，達到緩解消化不良的作用。
番木瓜
未成熟的番木瓜含有兩種酶類，一種叫番木瓜蛋白酶類，一種叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪為脂肪酸，可促進食物的消化和吸收。
