2.蜘蛛痣
蜘蛛痣其實就是我們皮膚小動脈末端由于擴張所致的一種血管痣，多出現(xiàn)在面.手.前胸等部位。按壓時可褪色，這是脂肪肝為常見的癥狀之一。
3.腹痛
有一些患上脂肪肝的人時常會出現(xiàn)上腹疼痛、壓痛等癥狀，病情嚴(yán)重的患者還有可能會出現(xiàn)反跳痛.發(fā)熱等多種不適感，白細胞數(shù)量也會明顯的增高。
4.維生素缺乏癥
脂肪肝極易導(dǎo)致人體出現(xiàn)維生素缺乏癥，具體表現(xiàn)為舌炎.口角炎.角化過度等。少數(shù)患者還伴有消化道出血.牙齦出血等。
5.內(nèi)分泌失調(diào)
男性脂肪肝患者可表現(xiàn)出乳房發(fā)育.睪丸萎縮等，而女性患者則會出現(xiàn)月經(jīng)紊亂.閉經(jīng)。甚至是不孕等癥狀。
1、改變膳食結(jié)構(gòu)
對日常的膳食結(jié)構(gòu)進行調(diào)整是改善單純性脂肪肝的佳途徑，平時要減少淀粉類主食的攝入，少吃甜食，不要吃太過油膩的食物，改變高熱量、高脂肪以及低纖維的飲食結(jié)構(gòu)，增加纖維素含量豐富的食物攝入，比如可以多吃一些粗糧、谷物，多吃水果和蔬菜，這樣可以預(yù)防體內(nèi)熱量過剩，控制脂肪的形成和堆積。
2、去除脂肪肝誘因
脂肪肝不全是因為體內(nèi)的脂肪過多導(dǎo)致的，也會因為過度飲酒、濫用藥物而引起，想要改善脂肪肝，明確病因，積極排除誘發(fā)因素也是至關(guān)重要的一點。要做到盡量不飲酒，這唯一對于酒精性肝硬化治療能起到作用的方法。是藥三分毒，很多藥物都需要通過肝臟來代謝，因此會對肝臟產(chǎn)生一定的影響，長期使用可能會導(dǎo)致肝損傷，也是導(dǎo)致藥物性脂肪肝的主要原因，因此用藥要謹慎，糖皮質(zhì)激素類藥物等盡量不要長期使用。
3、適度的有氧運動
為了避免體內(nèi)多余的熱量轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在肝臟上，需要通過一定量的運動來得到消耗，因此要邁開腿，堅持進行適度的有氧運動，建議一周的運動量要保持在3小時以上，盡量改掉久坐不動的壞習(xí)慣。
4、監(jiān)控身體各項指標(biāo)
應(yīng)該定期去進行健康體檢，這樣可以對血壓、血脂、血糖等身體指標(biāo)進行了解，尤其是對于那么有糖尿病、高血壓、肥胖癥以及脂肪肝家族病史的人來說，提早對身體的健康情況進行了解，盡早的預(yù)防可以降低疾病的發(fā)生率，也可以早期采取措施來控制病情，對病情的恢復(fù)有好處。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了脂肪肝的原因，生活中大家要避開這些因素，控制好自己的飲食，發(fā)現(xiàn)自己有脂肪肝的情況，應(yīng)該要少吃高熱量高脂肪的食物，這樣能夠改善癥狀。
