4、葡萄
感冒發(fā)燒適宜吃葡萄，它含有充足的水分和鉀元素，能補(bǔ)充因感冒、發(fā)燒失去的水分和鉀。《神農(nóng)本草經(jīng)》中記載，“葡萄味甘平，主筋骨濕痹，益氣，增力強(qiáng)志，令人肥健，耐饑，忍風(fēng)寒。久食，輕身不老延年。”
有一句繞口令是“吃葡萄不吐葡萄皮”，有一定的道理。因為葡萄的很多招牌營養(yǎng)素都存在于皮中，葡萄汁的功能跟吐掉的葡萄皮比起來，可謂遜之千里。所以建議大家吃葡萄的時候，盡量連皮一起吃。
5、蘋果
早在古埃及，人們就不只把蘋果當(dāng)成一種食品，更把它當(dāng)作一種藥材。加拿大人的研究表明，在試管中蘋果汁有強(qiáng)大的殺滅傳染性病毒的作用，吃較多蘋果的人遠(yuǎn)比不吃或少吃的人得感冒的機(jī)會要低。有的科學(xué)家和醫(yī)師把蘋果稱為“全方位的健康水果”或“全科醫(yī)生”。
感冒發(fā)燒的時候可以吃蘋果的。蘋果富含維生素C，而維生素C有抗感冒，增強(qiáng)抗病能力的作用。感冒發(fā)燒吃什么水果?鮮蘋果汁是不錯的選擇。這是由于在蘋果汁中含有大量的維生素C，它可以補(bǔ)充體內(nèi)營養(yǎng)的需要，同時還能中和體內(nèi)的毒素。
6、獼猴桃
獼猴桃中含有豐富的維生素C，具有增強(qiáng)免疫力的效果。同時，獼猴桃中含有的多糖類物質(zhì)具有預(yù)防細(xì)菌感染的能力。而金黃色的獼猴桃比青綠色獼猴桃含有更多的維生素C與維生素E，具有緩解感冒癥狀的效果。
多吃獼猴桃可以增加維生素C的攝入量，對抵抗感冒有很大幫助。但脾虛便溏者、風(fēng)寒感冒、瘧疾、寒濕痢、慢性胃炎、痛經(jīng)、閉經(jīng)、小兒腹瀉者不宜食用。
首先，感冒以我個人經(jīng)驗只要不高于38.5度的患者是不用太著急去醫(yī)院的，而且我更不提倡輸液!因為我每次的高燒都不是輸液輸好的。如果超過38.5度，為了身體著想還是去醫(yī)院或者診所看看。
大量喝水，我小時候不怎么愛喝水，基本不喝，全靠吃飯時喝湯及其他食物補(bǔ)充水分，現(xiàn)在才知道水的重要性!大量喝水可以帶走你身體的部分病毒。
補(bǔ)充維生素C，我大學(xué)二年級時，換了3家診所輸液都沒有輸好，后是我同學(xué)姐姐在藥店上班，她給我拿藥吃好的，當(dāng)時就給我拿了1瓶維生素C片，每晚吃一片，加上其他感冒藥吃好的。
物理降溫，利用熱毛巾，我女朋友是學(xué)護(hù)理的，她把毛巾用熱水浸泡后，擦拭身體，主要是額頭，腋下，手心，腳心等部位。
喝感冒藥劑，我還是提倡一些中藥成分的顆粒或者液體藥品。這樣我個人感覺對身體毒性小一些。當(dāng)時我輸液退燒，拔針就高燒，后來是以上方法加上一些口服液等等。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了發(fā)燒怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做可以緩解發(fā)燒的癥狀了，在平時我們應(yīng)該要及時的預(yù)防這種情況的出現(xiàn)，生活中注意護(hù)理好自己的身體，多吃有營養(yǎng)的食物，一旦出現(xiàn)了發(fā)燒要盡早的治療。
