發燒是一種極為常見的健康問題，相信每個人都有過發燒的經歷。不少人將發燒視為一種疾病，其實不然，發燒是一種癥狀，它的出現并不一定是壞事，因為發燒的出現是身體的免疫系統與體內病毒進行激烈“斗爭”結果。當體溫升高時，人體發免疫系統反應性明顯增強，促使病毒在短時間內失去活性。

　　由此可見，發燒的出現也可以理解為是身體的一種自我保護。可在生活中，不少人的很少發燒，甚至幾年也不出現體溫異常的表現，對于這種情況一般而言，會被認為是抵抗力好的表現，可近來又有一種說法甚囂塵上，認為長期不發燒反而是免疫力不好地表現，這種說法靠譜嗎?

　　身體不發燒，是因為體內不存在能引起免疫系統“高度重視”，需要與之搏斗的病毒，并不是身體的免疫力差，因此上述的觀點不科學。

　　除了這種誤解之外，關于發燒，我們還存在其他的錯誤理解。

　　發燒時捂出汗就能退燒?

　　當體溫升高后，不少人遵循“土方”，鉆進被窩里捂出一身汗，借此降溫退燒。這種做法有一定道理，因為人體出汗后，體內的熱量會隨汗液排除部分，體溫出現下降;但要是出汗后仍然捂在被子里，不利于身體散熱，起不到什么效果。因此，建議在身體出汗后，及時減少衣物，幫助散熱降溫。

　　發燒不能吃雞蛋?

　　有傳言稱，雞蛋中蛋白質含量較高，食用后會導致體內熱量增加，不利于病情的恢復。其實，這種說法并不科學，人在攝入食物的過程中，體溫雖然會出現微微升高，但波動范圍不會超過1℃，幾乎沒什么影響。

　　事實上，人在發燒的過程中，體能消耗較大，需要補充營養，這時雞蛋是不錯的選擇，可以放心食用。

　　當發燒時，哪些方式有助于我們的體溫及時恢復常態呢?下面為大家推薦一些方式。

　　充足飲水

　　體溫增高后，身體細胞代謝的速度會加快，水分會大量流失，充足飲水能滿足代謝所需;再者，補充水分可以增加排尿次數，讓尿液帶走體內的一定熱量。

　　物理降溫

　　發燒之后，不要一味地捂著，用溫水對部、腋下、腹股溝等部位進行擦拭，可以幫助降溫。

　　服用退燒藥

　　如果長時間持續高燒，一定不能大意，及時服用退燒藥，幫助身體恢復。如果服用之后仍未見效，則要前往醫院診斷。

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