三、綠茶
綠茶中有一種物質可以幫助降低血液中的脂肪，大多數脂肪肝患者是因為血液中的膽固醇以及肝臟中的脂肪過多導致，而多喝綠茶能夠降低減少物質，幫助緩解脂肪肝。
四、咖啡
咖啡中含有氯原酸，而這種物質有抗氧化和抗炎的效果，這種化合物能夠幫助改善血液中的膽固醇，特別是一些高血壓患者，能夠有效降低血壓，同時咖啡中的抗氧化物質能夠幫助修復肝臟細胞，防止肝臟受到其他傷害而讓脂肪肝加重。
五、魚肉
各種深海魚肉中含有大量的脂肪酸，而有研究表明，這些脂肪酸能夠改善身體中的脂肪，尤其是肝臟中的脂肪水平，能夠降低脂肪水平讓脂肪肝有效被緩解。
食欲不振
食欲不振是脂肪肝患者常見的一種癥狀，往往表現出沒有胃口，有時候也會伴隨腹脹出現。導致食欲不振情況很多，如果長時間食欲不振、疲勞、不喜歡油膩等情況出現，除了胃病外，要考慮下是不是脂肪肝的原因造成。
疲勞乏力
日常生活中，如果經常出現嗜睡，疲勞乏力，極有可能是脂肪肝信號。大多數脂肪肝患者表現就是身體容易疲勞，渾身乏力，而且就算是休息好了之后也難以緩解，這種疲勞不是太明顯，往往被人們忽視掉。
黃疸
黃疸是由于體內膽紅素代謝障礙，致血液中膽紅素濃度增高，滲入組織，將鞏膜、黏膜和皮膚染成黃色所致。脂肪肝時黃疸類型常為肝細胞性，該型黃疸常伴有食欲不振、乏力等癥狀。少數脂肪肝患者會出現輕度黃疸，在肝內脂肪被清除后黃疸即消退。
蜘蛛痣
它是由皮膚小動脈末端分支擴張所形成的血管痣，痣體中心有一個中心點，周圍呈輻射形的小血管分支，因為像蜘蛛，所以也叫蜘蛛痣，常存在于面、頸、前胸和肩膀等部位。常見于肝炎、肝硬化等肝病患者，也可在脂肪肝患者上面看到。
結語：脂肪肝的原因主要就是在平時飲食不健康，愛抽煙喝酒以及體重過重，如果你能保證自己不犯這三個錯誤的話，那么你患上脂肪肝的可能性就會很小了。關于脂肪肝的內容就是這些了，你是不是都記住了呢？
