脂肪肝可以說是常見的一種肝臟類疾病，得了脂肪肝肝臟功能會出現障礙，并且患者的身體會有不適的癥狀，我們應該要注意一下，可以引起脂肪肝的原因有很多，它不是單一因素導致的，我們知道脂肪肝吃什么比較好嗎?下面會有詳細的介紹。
1、疲乏感
現在人們工作壓力比較大，所以經常會感覺身體疲勞乏力，如果身體疲勞長時間沒有緩解，那么應該警惕一下，這個時候脂肪肝患者比較普遍的表現癥狀，而且多數的脂肪肝患者初表現的就是身體容易過度疲勞，感覺乏力，精神不振。
2、食欲不振
大家在吃飯之后感覺到自己的腹部不適，惡心，情況嚴重還出現了嘔吐，很有可能是脂肪肝的表現癥狀，這個時候我們也很有可能會出現食欲不振。主要是因為患有脂肪肝會引起人身體對脂肪和蛋白質的耐受性變差，吃飯不能被身體直接吸收。
3、代謝異常
肝臟對我們的身體來說是非常重要的器官，它是我們體內許多內分泌激素和代謝滅活的主要場所，一旦出現了脂肪肝的癥狀，人的身體上就容易出現蜘蛛痣，有一些男性還可能會出現乳房發育、睪丸萎縮以及陽痿等等癥狀。
4、蜘蛛痣
如果經常發現自己的胸部頸部和手背出血一些明顯的紅色網狀分散性的痣，也就我們所說的蜘蛛痣。也要引起自身的重視，隨之這種蜘蛛痣的顏色變為鮮紅色，說明脂肪肝也變得嚴重，但是經過治療隨著病情的慢慢緩解，蜘蛛痣的顏色也會從鮮紅色慢慢變為棕色，直至后消失。這是由于患有脂肪肝的人體內雄性激素增加，導致皮膚表面的血管擴張，局部發紅引起的這種情況，所以當身體出現蜘蛛痣時一定要多加注意，很有可能是脂肪肝所給出的暗示信號。
5、肝掌
當脂肪肝患者嚴重的時候在大拇指和小指頭根部會出現一些魚鱗狀的紅色斑點和斑塊，而且用手指按壓下去的話，會變成蒼白色，但是松開又會變成明顯的深紅色，一般這種情況被稱為肝掌，多數脂肪肝患者如果得不到及時的調理和治療嚴重引發肝硬化，所以出現肝掌的情況一定要引起重視，做到及時的檢查和治療。
脂肪肝的原因
1、營養過剩
營養過剩可以說是引起脂肪肝的一個重要原因，人體在營養代謝的過程中，不僅動物脂肪和植物油能夠在體內形成脂肪，淀粉和蛋白質食物在體內通過生化反應同樣也能轉化成脂肪，尤其是當營養物質超過熱量和代謝需要時，剩余的營養就會轉變成脂肪儲存起來，逐漸形成脂肪肝。
2、經常喝酒
長期酗酒或者是在短時間內大量飲酒，會引發酒精性脂肪肝，俗稱“酒精肝”，酒精是損害肝臟的第一殺手，這是由于酒精在進入人體之后主要在肝臟進行分解代謝，酒精對肝細胞的毒性，使肝細胞對脂肪酸的分解和代謝，發生障礙，引起肝內脂肪沉積而形成脂肪肝，飲酒越多，脂肪肝就會越嚴重，酒精在引發脂肪肝的同時，還可能會誘發肝炎甚至肝硬化。
3、肥胖
有的人平時吃的多，運動的少，吸收的熱量大于消耗的熱量，所以就導致了發胖，肥胖者更容易得脂肪肝，有資料顯示，在肥胖者當中，有一半的人有肝內脂肪浸潤，這主要是因為脂肪組織的增加，導致了游離脂肪酸的釋放過多，而同時又浸潤在肝臟當中的緣故。
