關節炎的飲食禁忌
花生、巧克力、奶酪、糖類等這些食物富含氨酸物質，容易產生導致關節炎的介質物質，會引起病情加重或復發，患者平時要少吃甚至不吃。
適量多食動物血、蛋、魚、蝦、蛇肉、豆類制品、土豆、牛肉、雞肉及牛腰子肉等富含組氨酸、精氨酸、核酸和膠原的食物。
富含脂肪或膽固醇的食物在人體內容易產生酮體、酸類、炎癥介質等物質，這些物質會降低T淋巴細胞的功能，還會引起關節炎的病情加重，因此患者平時要少食肥肉等富含脂肪和膽固醇含量的食物。
酒、咖啡、茶等這些飲料，也是會加重關節炎的惡化的，患者在平時要少喝。
糖類不僅容易導致過敏，還會加重關節滑膜炎的發展，進而引起關節的腫脹或疼痛。因此患者應當少吃甜食。
1.關節過度勞損
關節過度勞損是的關節炎發病的一個主要因素，日常生活中如長期從事重體力活，或是關節運動強度超過極限的運動員，由于膝關節長期受到壓迫，關節軟組織比正常人受損情況更加嚴重，因而也就更容易成為關節炎的發病人群。
2.機體過于肥胖
關節炎還喜歡發病與肥胖人群，同樣的，肥胖人群由于本身體重過大，會對下肢造成長期的負荷，因而關節軟組織也會遭到很大的磨損，進而導致關節炎發作。
3.環境過于潮濕
關節炎的發病還具有地域性的特點，尤其是南方的朋友更容易發病，這是由于南方潮濕的氣候所造成的，長期的潮濕環境容易造成體內氣血運行受阻，骨內血液運行不暢，久而久之便容易出現關節炎的情況。
4.關節受到感染
如以前有出現關節感染的情況，在老年時期也容易出現關節炎的情況，這是由于關節軟骨在之前收到損傷，容易引起繼發性關節炎。
5.遺傳基因控制
關節炎還是一類具有遺傳性的疾病，調查研究顯示，關節炎的發病有家族聚集的傾向，如果父母當中出現關節炎的情況，下一代人出現關節炎的幾率也是比較大的，其中類風濕關節炎的病人的一級親屬發病率的概率為11%。
結語：上文已經為大家介紹了關節炎怎么辦，我們現在應該知道怎么做可以緩解關節炎的癥狀了，在平時我們應該要及時的預防這種疾病的出現，生活中注意保養好自己的身體，一旦得了關節炎要盡早的治療。
