面食
腹瀉產生后腸胃都比較虛弱，面食營養豐富而且容易消化，因此腹瀉出現時吃面食是一個很好的選擇。
小米粥
小米屬于細糧，十分易于消化，而且小米粥滋陰補虛，非常的養人。當人們產生腹瀉時腸胃都比較虛弱，此時喝一些小米粥可以改善人體因腹瀉導致的電解質紊亂，還能及時緩解腹瀉。
醋茶
泡一杯綠茶，讓后將其中放入一勺醋，然后連喝三杯以上，就可達到緩解腹瀉的作用。
葡萄酒
研究表明，在人體產生腹瀉的初期，喝點適量的葡萄酒可以治療腹瀉。尤其當腹瀉是由于大腸桿菌作祟時，葡萄酒中的物質可以消除大腸桿菌，從而達到治療腹瀉的作用。
石榴
石榴中含有多種維生素和檸檬酸，它除了具有降血脂、生津潤燥的作用，檸檬酸可以在人體中起到緩解腹瀉的作用。
蘋果
蘋果除了營養價值非常的高，針對輕微的腹瀉患者它還具有止瀉的作用。
楊梅
楊梅不僅酸甜可口，它還具有止瀉和止嘔的作用，吃楊梅對腸胃疾病具有一定的治療效果。將楊梅用水煎服 ，可以有效緩解拉肚子的癥狀。
香蕉
香蕉中含有大量的維生素、鉀、鎂等營養物質，吃香蕉可以緩解腹瀉所引起的人體電解質紊亂的癥狀，此外，香蕉還能保護人體的腸道黏膜，預防胃潰瘍的發生。
藕粉
腹瀉的初期可以吃一些流食，其中藕粉就是很好的選擇，它的營養價值高，還非常容易被消化吸收。吃藕粉既可以緩解腹瀉導致的人體電解質紊亂，同時還能為人體補充營養。
胡蘿卜
胡蘿卜不僅維生素含量很高，它還具有健脾止瀉的效果。將胡蘿卜洗凈切丁后煮湯，止瀉的效果非常的好，還能同時給人體補充維生素。
結語：上文已經為大家介紹了腹瀉怎么辦，腹瀉不是大問題，只要在平時好好調理身體，是能讓腹瀉癥狀得到改善的，但是如果腹瀉已經有兩天以上了，建議此時可以服用藥物治療疾病。
