夏季有很多的蔬菜和水果都上市了，對于吃貨們來說是非常幸福的，但是卻有一小部分的人經(jīng)常會拉肚子，導致無法享受美食。腹瀉是什么原因?很多人其實都不了解，腹瀉吃什么好?吃了對的東西能讓癥狀好轉(zhuǎn)，而吃錯了小心肚子更難受。一起來看今天的內(nèi)容吧!
腹瀉是什么原因
肚子受涼
受涼是很容易導致腹瀉的，特別是現(xiàn)在天氣比較炎熱了，很多人會在晚上的時候把被子給踢了，導致肚子上面什么都沒有蓋，引起受涼。受涼之后拉肚子會很快出現(xiàn)，可以喝點溫熱的水來緩解癥狀。一般腹瀉不會非常嚴重，幾日內(nèi)就會好轉(zhuǎn)。
吃了不干凈的東西
吃了不干凈的東西之后，肚子里面可能會受到大腸桿菌等細菌的污染，從而導致腹瀉。這種情況對于那些經(jīng)常在外面吃飯或者是愛吃外賣的人來說較為常見，還有愛吃涼菜的人，也是很容易感染上細菌的。一定要注意飲食衛(wèi)生，避免腹瀉。
消化不良
腹瀉還有可能是消化不良導致的，當我們的腸胃無法把食物很好的消化和吸收的時候，只能排出去了。消化不良又分為兩種情況，一種是本身消化功能上面有問題，還有一種就是食物選擇的問題，比如說吃的非常油膩，不愛吃蔬菜水果。
食物過敏
如果吃的食物引起過敏，就會導致腹瀉。比如有些人純牛奶喝多了，就容易發(fā)生腹瀉。因此這樣的人要少喝純牛奶，盡量用酸奶代替。
病毒感染
如果人因飲食不當，或者被傳染而感染輪狀病毒，就容易導致腹瀉。這種情況不要使用抗生素，起不了多少作用，可以在家喝些加糖、加鹽的水，還可以吃一些收斂的生物制劑等。
腹瀉吃什么好
糯米
糯米補中、益氣、止瀉，如果你是脾虛泄瀉者，不妨將糯米、蓮子、大棗、淮山藥，加在一起煮粥，止瀉效果是非常好的。
