很多人都有腹瀉的經歷，腹瀉了人會感覺很難受，也會感覺身體很疲憊，這個時候可以吃一些食物來緩解腹瀉，那么腹瀉吃什么食物好?嬰兒也很容易出現腹瀉，媽媽們都會很擔心，那么嬰兒腹瀉怎么辦?很多原因都會導致腹瀉，找到原因才能對癥下藥，腹瀉的原因有哪些呢?
腹瀉吃什么食物
1、吃水果
腹瀉的時候，我們可以吃一些水果來緩解，但并不是所有的水果都能吃的，有的水果吃了之后可能會加重腹瀉的癥狀。那么哪些水果能吃呢?腹瀉的時候可以吃蘋果、石榴等等的食物，像西瓜、香蕉這類的水果就不要吃了。在吃蘋果的時候可以煮熟了吃，但是不要加其他的一些調料。
2、喝粥
拉肚子可以喝點加鹽的白粥，建議不要放肉。肉粥也會加劇腸胃負擔，腹痛排便后，疼痛雖緩解，但此時腸胃因炎癥而出現不同程度的水腫，如果吃肉菜，會加重病情，因此腹瀉后兩至三天內，飲食應以清淡為主，不妨喝點白粥，加少許鹽。
3、吃面食
拉肚子的時候可以吃一些比較容易消化的食物，面食是一種很好的選擇。面條中的營養成分也是比較多的，食用了之后也很容易消化，所以拉肚子的時候可以吃面條來緩解。但是對于腹瀉的人來說，吃面條的時候 就不建議太過于油膩，否則會加重腸胃的負擔。
嬰兒腹瀉怎么辦
合理選用輔食
有的媽媽在寶寶大一點的時候就會給寶寶喂奶粉，還會給寶寶添加一些輔食，但是媽媽們可能不知道給寶寶添加什么樣的輔食。有些粗心的家長就會給孩子吃成年人的食物，寶寶消化不了就容易拉肚子。這個時候媽媽可以給寶寶吃一些水果泥，還要給寶寶喂些水，防止寶寶脫水。
