我們在發燒的應該多吃富含鈣、鋅元素及維生素的食物，這樣可以幫助我們有效的對抗病毒，增加單核細胞的吞噬能力。綠葉蔬菜含有較多的維生素C，可以幫助我們抑制感冒。
我們要知道許多蔬菜水果都可以提高人體的免疫力，適當多食對預防感冒有一定的作用。
患有感冒的朋友在平時要適當多吃些富含鋅的海產品如牡蠣等，這樣可以幫助我們調節免疫細胞的功能。另外平時多吃一點蔬菜水果堆身體很好，它們屬堿性食物，攝食后可維持機體一定的堿性環境，不利于病毒等微生物的繁殖。
急性炎癥
很多人會出現發燒都是因為炎癥的原因。對于一些突然出現了高燒的人來說(38.5℃—40℃)這個時候也就意味著體內有病菌感染，像是如果得了感冒、肺炎、腦膜炎、猩紅熱等，這些急性炎癥都是會引起高燒的出現在，在平時應該多注意。
流感
如果人體中出現了以下的一些癥狀，那么我們就應該小心了，很有可能是得了乙型流感：首先，突然性地發燒(一般都是高燒39度左右)，會感覺到自己全身沒有力氣，怕冷;還會伴有一些呼吸系統的癥狀，比如流鼻涕、咳嗽等，少部分出現嘔吐、腹瀉。
此外，如果是甲型流感感染，這個時候患者一般表現為高熱、咳嗽、流涕、肌痛等，并且多數的患者可能會出現肺炎等癥狀，嚴重者心、腎等多種臟器衰竭導致死亡，我們要知道這個病的死亡幾率是比較高的，一定要特別注意。
當然，甲、乙型流感病毒所引起的臨床癥狀非常相似，但流鼻涕、腹痛和胃腸道癥狀，乙型要比甲型多見。
耳鼻喉發炎
一般耳鼻喉的問題會發炎，常見的有發燒、咳嗽、喉嚨紅腫等。
打疫苗
因施打疫苗而有輕微發燒的孩子很多，但會引起較明顯發燒的通常是在注射“白喉、百日咳、破傷風”的疫苗后。打完疫苗之后醫生會讓觀察一段時間再走，一定要遵醫囑，不要提前離開。
總結：發燒一般和流感、急性炎癥存在較大的聯系，其實發燒就是我們的身體在和病毒、細菌做斗爭，體溫升高的時候有些細菌和病毒就會被消滅了。假如發燒的溫度比較高，人已經出現了精神不好的情況，建議去看醫生，不要自己在家里硬抗。
