1、容易腰扭傷
許多人都有過(guò)腰扭傷經(jīng)歷，大多因?yàn)檫^(guò)度、過(guò)強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)勞損造成，有的人往往沒(méi)有什么大的運(yùn)動(dòng)，只是彎腰拿了點(diǎn)東西、洗臉、起床疊被等就突然發(fā)生腰扭傷，若是經(jīng)常性出現(xiàn)，往往就是屬于腰椎間盤(pán)突出早期四大癥狀之一，此時(shí)需要休息幾天、熱敷、口服止痛藥等，是可以幫助緩解疾病癥狀的。
2、慢性腰痛
急性腰痛后逐漸形成持續(xù)性慢性腰痛，并且還會(huì)在咳嗽、噴嚏、排便用力或、早晨起床后出現(xiàn)疼痛加重，這些患者休息一段時(shí)間之后就會(huì)減輕，這樣的癥狀經(jīng)常性出現(xiàn)有可能發(fā)生腰椎間盤(pán)突出癥，這也是屬于腰椎間盤(pán)突出癥患病的主要癥狀。
3、發(fā)作性腰痛
腰椎間盤(pán)退變伴椎間關(guān)節(jié)不穩(wěn)的情況下，往往再過(guò)伸位時(shí)發(fā)生腰痛，若是大家在生活之中發(fā)現(xiàn)這個(gè)疾病癥狀反復(fù)發(fā)作，并且每次持續(xù)數(shù)日或數(shù)周都不會(huì)緩解，這也是屬于腰椎間盤(pán)突出癥患病之后早期會(huì)出現(xiàn)的疾病癥狀，癥狀出現(xiàn)之后為了健康要重視治療，治療期間還需要注意多多休息，還應(yīng)該養(yǎng)成好的生活習(xí)慣。
4、脊柱側(cè)彎
有的腰椎間盤(pán)早期還會(huì)伴隨出現(xiàn)的疾病癥狀為腰痛，并且會(huì)伴隨出現(xiàn)脊柱側(cè)彎，一般患者沒(méi)有腿痛癥狀，這個(gè)疾病癥狀也應(yīng)考慮是腰椎間盤(pán)突出癥的前期癥狀，出現(xiàn)之后也是需要重視起來(lái)的，建議要及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行檢查和治療。
1、生活和工作中注意勞動(dòng)姿勢(shì)，避免久坐、彎腰、閃挫、受涼，注意腰部保暖，睡硬板床。
2、生活規(guī)律，飲食以補(bǔ)腎、補(bǔ)鈣壯筋骨為原則，如水果、蔬菜、豆類、奶制品、瘦肉、魚(yú)蝦。
3、建立對(duì)疾病治療的信心，患者對(duì)疾病有正確的認(rèn)識(shí)，可使用外敷中藥，進(jìn)行調(diào)理緩解，同時(shí)需要多注意休息。
4、堅(jiān)持做腰部的各種功能鍛煉，訂出鍛煉計(jì)劃，要循序漸進(jìn)避免強(qiáng)行活動(dòng)，圍腰不宜常帶，防止肌肉萎縮。
結(jié)語(yǔ)：腰間盤(pán)突出疼起來(lái)的時(shí)候是非常的酸痛的，所以我們?nèi)粘Ｉ钜皶r(shí)的預(yù)防，杜絕腰間盤(pán)突出的發(fā)生，如果出現(xiàn)以上幾點(diǎn)癥狀的時(shí)候，就要當(dāng)心可能發(fā)生了腰間盤(pán)突出，如果得了腰間盤(pán)突出的話，生活中就要多加注意了。
