現在的很多人當腰出現不舒服的癥狀的時候去醫院檢查，會被檢查出腰椎病，那么什么是腰椎病?患上腰椎病怎么護理?在日常的生活中預防腰椎病的方法有哪些呢?腰椎病的治療方法又有哪些?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

　　什么是腰椎病

　　簡單的向大家介紹一下腰椎病，腰椎病又叫做腰椎間盤髓核突出癥，它也是椎體之間的纖維環破裂后髓核突出壓迫脊神經根導致腿痛的一種常見病，好發于20-45歲的青壯年，男性多于女性。多數病人有不同程度的外傷史，造成腰椎間盤纖維環破裂，髓核向后或后外側突出壓迫脊神經根引起腰腿痛。

　　腰椎病怎么護理

　　一、注意飲食

　　對于飲食的方面，腰椎病的人也是要多加的注意的，要養成來良好的飲食習慣的問題，可以在生活中多吃一些補氣血的食物的。

　　二、避免體力勞動

　　腰椎病的人還要注意避免一些體力的勞動的情況的，盡量不要去搬一些比較重的東西的，這樣會讓腰更加的疼的。

　　三、適當運動

　　腰椎病患者好是能做一些適當的運動，但是一定要注意要得當的，如果過度的運動的話，是很容易會導致一些問題的嚴重的。

　　四、自我調節

　　某些需要長時間彎腰或長期伏案工作的人，腰椎病的壓力較一般站立時增大一倍以上，腰背痛及腰椎間盤突出癥的發病率會相應提高?？梢酝ㄟ^不斷調整坐椅和桌面的高度來改變坐姿， 堅持工間操，使疲勞的肌肉得以恢復。

　　預防腰椎病的方法

　　合適的床

　　腰椎病一定要找到一張適合自己的床，因為睡眠人整體的生理狀態。床過硬或過軟都不會使脊柱得到放松，使腰部得不到充分休息，終積勞成疾。

　　不能亂躺亂睡

　　腰椎病的預防措施主要有哪些?骨科專家說，躺在床上看電視，雖然舒服，但腰長期后凸又沒有支撐，處于彎曲狀態。

　　不能過度減肥