1、保持理想體重，超重或肥胖就應該減輕體重。不過，減輕體重應循序漸進，否則容易導致酮癥或痛風急性發作。
2、碳水化合物可促進尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米飯、饅頭、面食等。
3、蛋白質可根據體重，按照比例來攝取，1公斤體重應攝取0.8克至1克的蛋白質，并以牛奶、雞蛋為主。如果是瘦肉、雞鴨肉等，應該煮沸后去湯食用，避免吃燉肉或鹵肉。
4、少吃脂肪，因脂肪可減少尿酸排出。痛風并發高脂血脂者，脂肪攝取應控制在總熱量的20%至25%以內。
5、有痛風的患者在平時要大量喝水，每日應該喝水2000ml至3000ml，促進尿酸排除。但是一定要盡量均勻飲水，每小時一杯。
6、攝入過多的鹽也是會導致通風的發生的，所以在平時想要預防痛風的話要少吃鹽，每天應該限制在2克至5克以內。
7、在生活中有很多人都有喝酒的習慣，但是有痛風的患者就一定要禁酒了!酒精容易使體內乳酸堆積，對尿酸排出有抑制作用，易誘發痛風。
8、少用強烈刺激的調味品或香料。辣椒、咖喱、胡椒、花椒、芥末、生姜等調料均能興奮植物神經，誘使痛風發作，應盡量少吃。
9、限制嘌呤攝入。嘌呤是細胞核中的一種成分，只要含有細胞的食物就含有嘌呤，動物性食品中嘌呤含量較多。患者禁食內臟、骨髓、海味、發酵食物、豆類等。
10、不宜使用抑制尿酸排出的藥物。
痛風是中老年人常見的關節方面的疾病，特別是潮濕天氣情況更加嚴重，所以一定要在日常的飲食上加以預防，發現病癥要及時的采取有效的方法治療，嚴重的建議到醫院接受檢查治療，避免病情的惡化而導致后期難以治愈。
結語：通過文章我們了解到不同的痛風是會有不同的癥狀發生的，所以大家在平時一定要及時的做好預防通風的工作，另外在生活中有很多人都有喝酒的習慣，但是有痛風的患者就一定要禁酒了!酒精容易使體內乳酸堆積，對尿酸排出有抑制作用，易誘發痛風。
