頭疼如何預防

　　避免對你不利的食物

　　有些人發現牛奶對他們不利,當他們禁食牛奶后,頭痛也減少了。也應注意其他會引起頭痛的食物,如熱狗及一些腌漬食品,它們含硝酸,此化學物質會擴張血管,引起劇烈頭痛。另外,也應避免味精。有些無法吸收味精的人說,味精會引起悸動性的頭痛。

　　拒絕巧克力

　　在現實生活中大多數人對于巧克力都是沒有抵抗力的，但是在頭痛的時候就盡量的避免吃它，這是因為巧克力中含有干酪胺(qrramine),這是引起頭痛的主要可疑物。

　　勿邊開車邊抽煙

　　當你在交通繁忙的路上一邊開車,一邊抽煙,同時,又未關上車窗,會有何不妥?你正在加倍地吸人一氧化碳!這種氣體對腦部的血流有負面彤響。

　　少喝酒

　　現如今不管是男的還是女的都有喝酒的習慣，但小編要提醒大家的是暢飲一回,或許無大礙,但飲酒過度可就不妙了。烈酒里也含有干酪胺。

　　慢慢品嘗冰淇淋

　　冰淇淋和巧克力的是一樣的，它們都是廣大人民非常喜愛的食物，但是一般在大口地吃下冰洪琳,隨后便出現一陣劇烈的頭痛。所以在此冰淇淋的時候不妨慢慢地品嘗,使你的口腔逐漸適應冰冷。

　　頭疼日常護理

　　合理安排好病人的工作與休息,進行適當心理護理,關心體貼病人,幫助病人消除發作因素,如精神方面要消除緊張、焦慮的情緒。什么是頭痛,頭痛的治療,護理頭痛飲食方面避免可疑食物等。

　　頭痛發作者,應觀察頭痛的性質、時間、程度、是否伴有其他癥狀或體征,什么是頭痛,頭痛的治療,護理頭痛如出現嘔吐、視力降低、肢體抽搐等多器質性頭痛,應立即送醫院或與醫生聯系,針對病因進行處理。

　　輕微頭痛,可對癥治療,并清除過敏因素,如可疑食物是頭痛發病的因素之一,護理頭痛如蛋類、奶類、肉類;頭痛劇烈,頻繁嘔吐和入睡困難者,可酌情給予鎮痛、安眠劑等對癥處理并需臥床休息。

　　平時注意勞逸結合,避免過度勞累和不穩定情緒,飲食要節制,不要飲酒和吸煙。

　　注意個人衛生,防止感染,如有牙科疾病,應首先治療牙病;女性患者若服用避孕劑時頭痛發作頻繁,并逐漸加重,可改用其他避孕方式。

　　結語：通過文章我們了解到，頭痛一般是指頭顱上半部(即眉弓、耳廓上部、枕外隆突連線以上部位)的疼痛，在頭痛的時候要降量的避免喝酒、吃巧克力等，因為這些食物不僅對健康無益，還會增加頭痛的感覺。