冬季到了，部分地區(qū)的氣溫一路走低，隨著氣溫降低帶來(lái)的除了上呼吸道感染患者增多，偏頭痛發(fā)作人群也在增多。有醫(yī)生反饋，因?yàn)樘炖淦^痛患者發(fā)作的次數(shù)越來(lái)越頻繁，冷風(fēng)一吹，便開(kāi)始頭痛不已。

為什么氣溫變化會(huì)引起偏頭痛

其實(shí)，當(dāng)身體受到寒冷刺激時(shí)，會(huì)引起血管的痙攣、變細(xì)，當(dāng)痙攣到一定程度時(shí)改為擴(kuò)張。此時(shí)，血流會(huì)沖擊血管壁上的神經(jīng)末梢，刺激痛覺(jué)神經(jīng)，引起偏頭痛的發(fā)作。

除了突然降溫，減壓、濕度改變等，也會(huì)引起偏頭痛。

建議：冬季注意頭部的保暖，必要時(shí)可以選擇戴帽子。另外，據(jù)經(jīng)驗(yàn)所得，戴帽子睡覺(jué)、泡溫泉、規(guī)律睡眠等，也有助于改善偏頭痛。

誘發(fā)偏頭痛的5個(gè)因素

1氣味

據(jù)有關(guān)的資料顯示，超過(guò)一半的偏頭痛患者會(huì)因?yàn)槭艿綒馕洞碳ざl(fā)作，而其中女性占比高達(dá)70%。可能原因是氣味刺激了大腦掌管情緒和氣味的區(qū)域，繼而可能導(dǎo)致血管收縮，引起偏頭痛。

目前，香水味、化妝品氣味、汽油味、油脂味、煙草味和酒精味等，都可能引起偏頭痛。

2緊張

緊張性偏頭痛的特點(diǎn)是疼痛的位置容易發(fā)生在頭頂、枕部、頸部以及前額等，可能是由于的頭部與頸部的肌肉過(guò)度僵硬引起。長(zhǎng)期的緊張、工作壓力大、不良的坐姿、頸椎病等，都可能會(huì)引起。

建議：端著姿勢(shì)，避免給頸部和頭部造成過(guò)大壓力，可進(jìn)行頸部按摩，同時(shí)注意釋放壓力。

3飲食不當(dāng)

一些富含脂肪、酒精以及酪氨酸的食物，也會(huì)引起偏頭痛。如腌制肉類(lèi)、紅酒、火腿、油炸、巧克力、奶制品等食物。

建議：在偏頭痛高發(fā)的的季節(jié)，避免不健康飲食，以及遠(yuǎn)離煙酒。更要杜絕冰冷刺激的食物。

4月經(jīng)周期

在偏頭痛患者中，女性患者比較多見(jiàn)，男女比例約為1∶2～3。每個(gè)月經(jīng)周期，便是偏頭痛高發(fā)期，主要與女性體內(nèi)激素周期性變化有關(guān)。可能周期性的激素變化，刺激了前列腺素分泌，而前列腺素作用于血管，容易引起血管的擴(kuò)張、收縮，所以才會(huì)發(fā)生偏頭痛。經(jīng)期偏頭痛也屬于經(jīng)前綜合征的一種。

建議：一般經(jīng)期偏頭痛會(huì)隨著月經(jīng)的到來(lái)、結(jié)束而消失。如果疼痛難忍好就醫(yī)治療。

5其他因素

如睡眠不足、頸椎病、缺乏鍛煉、服藥藥物、噪音、空氣污染和光線等。

偏頭痛怎么辦

大多數(shù)偏頭痛會(huì)很快消失，如感冒、壓力、激素變化、氣溫變化和氣味因素導(dǎo)致的偏頭痛。如果持續(xù)性出現(xiàn)頭痛，不建議私自服用止痛劑，好能夠就醫(yī)檢查，醫(yī)生根據(jù)病情給出治療方案。同時(shí)警惕心血管疾病引起的頭痛。