在生活中，你會有這種感覺，吃了飯之后，打了一個嗝，說明自己吃飽了。當然，有些時候，喝了水也會打嗝。出現打嗝，預示著你吃飽了。這樣也是判斷一個人飽腹的狀態，但是，會出現這樣情況，并沒有多吃飯，也出現打嗝，打嗝的時間很長、次數很多，這樣的情況，就需要多注意了，一起來看看把，關于打嗝與健康，還有可能是哪些情況。

　　什么是打嗝?

　　打嗝，也叫呃逆，是說氣體從胃中開始上逆，喉嚨間，出現頻頻的聲響，急促而短暫，主要是咽喉部位的橫隔膜痙攣發生了收縮。

　　哪些原因導致的?

　　正如開頭說的，飲食時吃飽了，會打嗝，其實吃飯吃的快、吃的食物很熱、很冷，也會造成打嗝。

　　一般來說，打嗝沒有什么的，不會有安全隱患，但如果經常打嗝，那就要多注意了，可能需要多小心。

　　預防胃病

　　打嗝，看似沒有什么，可能是健康隱患，打嗝過多，或是胃部疾病，例如，吃飯過快，會吸入較多空氣。使得胃部泛酸，胃部要是受了寒，也會引起打嗝。

　　另外，胃部受到感染，會感染幽門桿菌，這種物質，在感染后，會引起胃炎，出現腹部疼痛、胃疼等。

　　特別是上班族，工作異常忙碌，不能按時吃飯，會出現胃部疾病，一旦過多的打嗝，需要去檢查身體，胃鏡檢查、血液檢查，進行確診。

　　小心肝病

　　其實，在臨床上，已有連續打嗝，打嗝時間長，引起的肝癌病例。

　　連續打嗝時，可能是腫瘤，使肝臟不斷變大，刺激了喉嚨隔膜，引起隔膜痙攣，使打嗝次數增多。

　　經常打嗝、打嗝次數增多，對健康影響較大，那么如何保健?

　　飲食要慢

　　飲食，不是講究速度，一定要慢，很多人吃飯會趕時間，卻不想，這樣做，對胃部造成較大的負擔，容易引起膈肌痙攣，吃飯的時候細嚼慢咽，能幫助消化，對緩解打嗝也是好的。

　　刺激性強的食物，不要吃

　　另外，食物如果刺激性很強，就不要食用了，例如，辣椒、冷飲，對咽喉、胃部刺激很大。

　　深呼吸

　　如果是進食過程中，出現了打嗝，停止進食，同時進行深呼吸，能在短時間止住。

　　按摩穴位

　　打嗝加重，可以按摩調節，例如少商穴，按摩時，一定要有力量，出現酸痛感即可，能緩解打嗝。

　　打嗝本身沒什么，但如果經常打嗝，不正確打嗝，那就糟了，希望大家多重視，科學護理，讓你保健好身體。

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