打嗝，相信肯定每個(gè)人都遇到過(guò)，但有的時(shí)候會(huì)不停的打嗝，這是什么原因?qū)е碌哪?哪些方法可以讓我們能夠快速的止嗝?我們想打嗝的時(shí)候哪些方法可以幫助我們預(yù)防打嗝，下面就跟我一起去看看吧。

　　經(jīng)常打嗝是什么原因

　　吃東西太快大部分人打嗝都是飯后時(shí)段，這是因?yàn)橛行┤顺詵|西速度太快，導(dǎo)致身體吸入空氣，從而引起打嗝。

　　過(guò)于緊張也有人在緊張的時(shí)候就會(huì)打嗝，例如參加考試、比賽之前，這種則是因?yàn)榍榫w過(guò)于緊張時(shí)，人體會(huì)有缺氧的感受，就會(huì)不自主的張嘴吸入空氣，從而引起打嗝。

　　疾病原因一些疾病也會(huì)導(dǎo)致打嗝，常見(jiàn)的就是腸胃疾病，例如慢性胃炎，反流性食道炎等病癥會(huì)導(dǎo)致打嗝頻繁。如果你經(jīng)常打嗝，又找不到其他原因的話，還是建議及時(shí)就醫(yī)治療。

　　食物因素有些碳水飲料、還有易產(chǎn)氣的蔬菜也會(huì)引起打嗝，這是壓縮氣體從我們的消化系統(tǒng)冒出來(lái)引起的氣嗝。例如雪碧、可樂(lè)、西蘭花等，如果常常打嗝，就要考慮少吃這類(lèi)食物。

　　止嗝10個(gè)小方法

　　喝水彎腰

　　出現(xiàn)打嗝時(shí)，可以喝幾口溫開(kāi)水，同時(shí)進(jìn)行90度彎腰動(dòng)作。如此重復(fù)10次左右可以有效地解決打嗝的癥狀。我們的胃部離膈肌非常近，喝溫開(kāi)水進(jìn)行彎腰可以更有效地溫暖膈肌，同時(shí)還會(huì)使得內(nèi)臟對(duì)膈肌起到按摩的效果。

　　喝開(kāi)水也可以制止打嗝，特別是喝稍熱的，喝一大口，分次咽下，反復(fù)幾次，就可以有效地緩解打嗝的情況。要注意水溫不能過(guò)高，防止?fàn)C傷。

　　分散注意

　　消除緊張情緒及不良刺激，分散其注意力。當(dāng)老年人把注意力集中到別的事物上去的時(shí)候，打嗝自然就會(huì)停止了。

　　拉伸舌頭

　　當(dāng)出現(xiàn)打隔不止時(shí)，可以手拿一塊干凈紗布抓住舌尖往外拉伸。當(dāng)感覺(jué)到腹部有氣體股出來(lái)即可停止，這時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)打隔的情況立馬消除。

　　按掐穴位

　　①掐按中指尖：分別用自己的左右手指，用力掐住中指頂部，大約過(guò)1~2分鐘以后，打嗝即可被制止。記得要適當(dāng)用力，保持疼痛感約1-2分鐘!

　　②掐按內(nèi)關(guān)穴：內(nèi)關(guān)穴在腕部向上約三橫指部位，按對(duì)穴位會(huì)有明顯的酸痛感!同上，左右各按1-2分鐘。

　　③按少商穴：少商穴位于拇指?jìng)?cè)，按該穴位有助于緩解打嗝。

　　呼吸憋氣

　　①先深吸一口氣，然后憋住，盡量憋長(zhǎng)一些時(shí)間，然后呼出，反復(fù)進(jìn)行幾次。

　　②將混合氣體裝入塑料袋中吸入，混合氣體中含90%氧氣和10%的二氧化碳，也可以止嗝。

　　噴嚏止嗝

　　打嗝時(shí)，如果想辦法打個(gè)噴嚏，就可以止嗝，可以用鼻子聞一下胡椒粉即可打噴嚏。

　　手指刺激

　　洗干凈手，將食指插入口內(nèi)，輕輕刺激咽部。