在我們上完廁所之后，很多人看都不看一眼排泄物就把它們沖掉了，這么做就忽略了身體通過排泄物向我們傳達的健康信息，一旦身體的健康出現異常，排泄物也會發生一些變化，而大便不成形就是一種典型的“求救信號”，當出現這種情況時，我們的健康可能正遭受著哪些威脅呢?

　　體濕過重

　　當身體內的濕氣過重，我們的排泄物就會出現黏膩不成形的情況，還會粘黏在馬桶壁上，無法順利沖下;此時，身體還會伴隨出現頭腦昏沉、精神萎靡、舌苔黃膩、身體浮腫等諸多不適癥狀。

　　消化不良

　　當腸胃消化功能出現紊亂，出現了消化不良的情況，此時也會出現大便不成形的癥狀，此時排泄物中可能還會夾雜著未完全消化的食物殘渣。

　　腸炎

　　當病菌或寄生蟲導致了腸炎的出現時，大便也無法成形，排泄物以稀水會粘糊狀出現，同時伴隨著腹痛、惡心、嘔吐等不適癥狀。

　　腸癌

　　當結腸、直腸處出現惡性腫瘤，大便的性狀會發生顯著的變化，不成形;夾雜血液、粘液;氣味刺激等異樣都會出現。同時，身體還會伴隨出現腹痛、腹部出現腫塊、消瘦乏力等諸多不適癥狀。

　　那么，在生活中我們怎么做能有效地防止這些疾病的出現呢?

　　飲食

　　攝入的食物直接關系著腸胃的健康，避免食用不潔、質量無保證的食物;生涼、辛辣、油膩等刺激性較強的食物也要減少食用，這些都會對消化道健康造成嚴重威脅，還可能增加體內的濕氣。要多吃富含膳食纖維的蔬菜、水果、豆制品，它們在促進食物消化;穩定消化道健康方面有很大的幫助。

　　保暖

　　在日常生活中，一定要做好腹部的保暖工作，根據氣候的變化及時增加衣物，一旦腹部受涼，會對我們的腸胃造成極大的影響，不但會抑制對食物的消化吸收，還會導致消化不良，腹痛腹瀉等諸多問題，嚴重威脅消化道的健康。

　　運動

　　每天堅持適量的體育鍛煉，不但能通過排汗的方式，將體內多余的濕氣排除，還能有效促進腸胃蠕動，維護消化道的健康。

　　生活習慣

　　想要保持腸胃的健康，酗酒的習慣一定要改掉，酒精會對腸道會產生較強的刺激，增加肛腸疾病出現的風險;再者，熬夜等紊亂內分泌的生活習慣也要避免，這對我們的腸胃同樣有百害而無一利。

　　當出現大便不成形的問題時，一定不能掉以輕心，及時找出原因并進行有效調理十分關鍵。

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