生活中，不少人在上玩廁所沖馬桶的時(shí)候，會(huì)遇到不小的難題，無(wú)論怎么沖都沖不干凈，大便像吸盤一樣牢牢地黏在馬桶壁上，不得不借助馬桶刷才能將它們刷下，非但黏膩異常，大便還無(wú)法成形，當(dāng)出現(xiàn)這種情況時(shí)大多數(shù)人都不以為意，心想這這算什么事?誰(shuí)拉出的大便會(huì)是漫畫中畫出的完美形狀呢?

　　其實(shí)不然，人的身體是一臺(tái)精密的機(jī)器但凡出現(xiàn)細(xì)微的異樣，都暗藏著很多健康信息，大便發(fā)黏、不成形也是如此。那究竟是什么原因造成了這一癥狀的出現(xiàn)呢?

　　常見的原因就是體內(nèi)濕氣過(guò)重，“濕氣”，這是中醫(yī)的一個(gè)說(shuō)法，中醫(yī)認(rèn)為這是導(dǎo)致人身體不適的重要原因之一，濕氣中的危害不容小覷，它會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕病的出現(xiàn)，還會(huì)增加高血壓、高血脂等疾病的風(fēng)險(xiǎn)，而它的典型就是大便黏膩。

　　當(dāng)人體的濕氣過(guò)重時(shí)，要如何進(jìn)行調(diào)節(jié)呢?首先，要從飲食著手，避免食用過(guò)多生涼食物，這些食物中的涼氣會(huì)化作濕氣郁結(jié)在體內(nèi);此外，甜膩的食物也應(yīng)少吃，中醫(yī)里有甜膩化濕的說(shuō)法，這無(wú)疑也會(huì)增加體內(nèi)的濕寒;想要達(dá)到祛濕的效果，我們可以多吃紅豆、綠豆、冬瓜、芹菜等利尿解毒的食物，還可以做一些祛濕的茶飲喝，比如枸杞薏米茶、茯苓薏米姜茶都是很好的選擇。

　　除了飲食之外，在生活習(xí)慣上也要做出一些調(diào)整，要避免濕涼的環(huán)境，勤開窗，保持室內(nèi)空氣的流通，避免環(huán)境中的濕氣侵入體內(nèi)，此外，好養(yǎng)成每天運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，這能有效地調(diào)節(jié)身體的代謝水平，還會(huì)促使?jié)駳饨柚藕沟姆绞脚懦鲶w外。

　　另一個(gè)重要的原因是脾胃不調(diào)所造成的消化不良所導(dǎo)致的，胃“受納腐熟水谷”，負(fù)責(zé)承載食物，并進(jìn)行初步消化;脾主運(yùn)化，負(fù)責(zé)消化吸收食物;當(dāng)它們出現(xiàn)功能性失調(diào)時(shí)，食物的消化吸收自然出現(xiàn)異常，排泄物也會(huì)出現(xiàn)異樣。

　　這時(shí)要如何調(diào)節(jié)呢?俗話說(shuō)：“三分治七分養(yǎng)”，脾胃失調(diào)時(shí)，首先要從飲食上進(jìn)行調(diào)理，少吃辛辣、油炸等會(huì)對(duì)腸胃造成刺激的食物，多吃口味清淡的素食，這能很好的幫助消化吸收。多吃綠豆粥、紅豆薏米粥等具有祛濕解毒是食物也很有效;此外，還可以選用合適的中藥材進(jìn)行調(diào)理，用太子參、清夏、連翹、陳皮煎制服用，可以有效地調(diào)理脾胃。

　　這些就是導(dǎo)致大便黏膩不成形的主要原因和調(diào)理方式，當(dāng)我們出現(xiàn)這種病癥時(shí)，可以對(duì)照著進(jìn)行調(diào)理，效果一定不錯(cuò)。

　　本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。