早上起床后，很多人先感受到的不是清晨的第一縷陽光，而是自己嘴里發出你的苦味，這種感受實在不好，面對這種狀況，很多人往往會喝口溫水稀釋一下這一天苦澀的開頭，而不去多想自己的這種現象是否正常，而忽略了身體對我們發出的“求救信號”。那么，嘴巴發苦是身體地方哪些問題導致的呢?

　　1、消化不良

　　當腸胃出現消化問題時，食物會在腸胃內停留較長一段時間，導致體內產生過量濕熱，造成口中發苦的情況出現，此外，還會伴隨著舌苔變黃變厚，腹部脹痛，小便發黃等并發癥狀。

　　對于這種情況的出現，我們應該及時地調整自己的飲食結構，避免辛辣、生涼、油炸等會對腸胃產生較強刺激食物;保持口味的清淡，多吃新鮮的蔬菜水果，它們能有效的促進腸胃蠕動，幫助我們的消化吸收。

　　2、體內濕熱

　　如果體內含有較多濕熱時，濕熱會浸入到肝膽之中，導致膽汁疏通不暢，造成口苦的出現，除此之外，還會伴隨著面紅耳赤、大便干結、頭痛暈眩的情況。

　　當體內濕熱過重時，更要注意調理，在飲食方面，避免食用過多生涼食物，它們中的涼氣會化作濕氣郁結在體內;此外，甜膩的食物也應少吃，中醫里有甜膩化濕的說法，這無疑也會增加體內的濕寒;如果想要達到祛濕的效果，可以服用菊花薏米冬瓜糖水、綠豆粥、紅豆薏米粥等能夠有效祛濕解毒的食物。

　　3、上火

　　當身體調理不當，內火過旺的情況出在時，會影響膽汁的排泄，造成口苦的出現;同時還會伴隨著，焦慮恐懼、失眠多夢等并發癥狀。

　　當出現這種情況時，對自己的生活習慣一定要進行調整，為重要的是作息的安排，一定要改掉熬夜晚睡的習慣，保證充足的睡眠，是防止虛火上身的有效方式;此外，保持平靜愉悅的心態一樣十分關鍵，避免消極悲觀、暴躁易怒。

　　疾病因素當患有一些疾病，比如糖尿病、口腔疾病;或者是不良的生活習慣，如長期抽煙、睡覺打呼嚕，它們都會導致嘴巴發苦，只要病情穩定，習慣改善，口苦地方問題自然能有效緩解。

　　身體的精密之處就在于任何一點異樣，它都能及時的反應出來，對于口苦的情況一定不能忽視，要及時查明原因，針對性的進行治療。

　　本篇文章版權歸三九養生堂所有，未經許可，謝絕轉載。