1、要以面食為主，例如面條、饅頭。 米中含酸較多，所以盡量少吃米。
2、熬粥的時(shí)候可以適當(dāng)放些蘇打，這樣粥會(huì)比較熟，而且對胃也有好處。
3、主食上可以選擇小米粥就饅頭，帶餡的面食盡量少吃，不利于消化。
4、飯前吃4到6粒生花生，不宜多吃，吃多反而傷胃。
5、多吃養(yǎng)胃的食物：大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿卜、健脾和胃，花生，紅茶，蜂蜜都是養(yǎng)胃的。
1、保暖護(hù)養(yǎng)
秋天之后，早晚溫差較大，有胃病的人一定要多加注意對胃部的保暖，好早晚多穿一些衣服，晚上睡覺蓋稍微厚一點(diǎn)的被子，防止小腹凍到引起胃病的復(fù)發(fā)。
2、飲食調(diào)養(yǎng)
胃病患者的秋季飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時(shí)定量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。
3、忌嘴保養(yǎng)
胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時(shí)應(yīng)注意服用方法，好飯后服用，以防刺激胃粘膜而導(dǎo)致病情惡化。
4、平心靜養(yǎng)
專家認(rèn)為，胃病、十二指腸潰瘍等癥的發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時(shí)，注意勞逸結(jié)合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復(fù)。
5、運(yùn)動(dòng)健養(yǎng)
患有胃病的人可以根據(jù)自己的身體情況，適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育運(yùn)動(dòng)，提高自己身體的免疫力，這樣可以減少胃病復(fù)發(fā)的幾率，讓我們的身體更加的健康。
總結(jié)：通過對上面文章的閱讀，我們發(fā)現(xiàn)這四樣?xùn)|西對胃的傷害大，因此，這些食物大家就要少吃了。如果想要對胃好，平時(shí)就要多加注意了，養(yǎng)胃食物、保暖、運(yùn)動(dòng)必不可少。后希望小編的介紹對大家有所幫助。
