2. 當痘子成熟之后可以拿專業的擠痘棒擠掉。

　　3. 處理完之后，可以進行消炎鎮定。

　　血液循環不暢

　　每天都伏案工作，背部長時間得不到舒展也會引發痘痘。

　　1. 每久坐2個小時就請站起來活動活動你的身子骨，做做小幅度的拉伸動作;注意要選擇適用于身體肌膚的精油，并不是所有精油都能用的，如果是平時的精油用在身上那就不是祛痘了，是播下了長痘的種子堵塞毛孔。

　　2. 每周建議可以做個背部推拿來舒緩肌肉，或者刮痧，有助于排出體內的毒素。只要刮到微微泛紅就足夠了，刮完痧之后要等3個小時毛孔閉合了才能洗澡哦!

　　體質問題

　　背部是肺的反射區，肺熱或者是經絡不通都會造成背部長痘。建議，平時可以多吃白色清熱食物，例如銀耳、雪梨、白合、白籮卜等。

　　個人衛生

　　流太多汗水，衣服貼在背上，又未及時換洗，很容易滋生細菌，所以，要勤換衣服，尤其是內衣。

　　此外，我們每天都會接觸到灰塵，床放久了也會臟，要清洗干凈，把床整理搽洗干凈，比如枕頭，席子要洗干凈，還要暴曬，床板搽洗掉灰塵，經常3–4個月換洗一次，好掛上蚊

　　帳，減少天花板的灰塵低落在床上。洗澡后記得要擦干身子，因為洗澡之后來不及擦干身子，衣服濕著粘在背上容易滋生細菌。

　　皮膚過敏

　　皮膚過敏也可能引起背上長痘痘，比如用了不適合自己的潤膚乳等，或者毛巾衣物之類的，所以要找到過敏源，避免和皮膚接觸!

　　生活壓力

　　現代人的壓力過重也是引起內分泌失調背上長痘痘一大原因。保持愉悅的心情，和適度的放松很重要哦!另外保持腸道通暢，排除腸道身體里面堆積的毒素，活血化瘀，調劑人體內分泌對去除痘痘是十分有幫助的。

　　頭發沒洗干凈

　　很多女性在洗完頭發之后，喜歡用護發素或者是發膜，以此來保養自己的頭發，這一點無可厚非，但是有些女性在保養的時候，會將頭發披散著，這樣雖然也行，但是會留下一個后患就是導致背部長痘痘。對此，建議好是將護發素沖洗干凈，或者是在肩部與濕發之間墊跟毛巾、穿件外套什么的，這樣就不用擔心濕頭發會影響到自己的后背了。

　　結語：上文中就是給大家介紹的一些關于后背長疙瘩的相關事項，相信大家看了之后對此應該也會有所了解了，我們在平時的生活中可以多關注一些這方面的事情，只有這樣才能讓整個人的身體狀態變得更好。