觀察小便

　　當人體內的濕氣過重時，小便也會變得很不正常，也就是想尿但尿不多。總感覺有尿，但也總是出現尿不痛快。出現這種現象，則可以說明自身體內是存在濕氣的。

　　觀察白帶

　　對于女性而言，體內濕氣重是常有的事情，除了以上的方法可以判斷自身的體內是否存在濕氣之外，不妨觀察自身的白帶變化。如果白帶總是出現量多的癥狀，這也是可以說明自身有濕氣。

　　女性往往會認為白帶的增多是因為婦科疾病導致的，這就會使女性使用諸多婦科藥物，不但沒有使白帶量減少，反而身體越來越衰敗。所以，白帶量突然的增多，好去醫院及時就診，以免出現自己誤診的現象。

　　觀察脾臟

　　脾是人體重要的臟器之一，往往脾臟出現異常是因為體內濕氣過重導致的。只要自檢自身的脾臟功能，就可以知道體內是否存在濕氣。

　　脾臟的主要功能是消化及吸收體內的各種食物，然后將這些食物轉化為人體所需的營養物質。但如果人們在吃東西的時候，發現自身出現食欲不振及消化不良的癥狀，這可以說明自身有脾濕，簡單點說就是體內有濕氣導致脾臟出現了異常，這時好去醫院就診。

　　觀察自身的精神狀態

　　一個人的精神狀態不但可以說明他的睡眠質量是否好，也可以說明他的健康狀況。如果每天自身的精神總是不振，及四肢無比的沉重，其實這些也是體內有濕氣的表現。精神狀態一旦不好，不但會影響自身正常的生活，而且也會影響工作。

　　對于濕氣導致自身精神不佳，小編建議大家好多食用祛濕的食物，這樣在去除體內濕氣的同時，還可以調節自身的精神狀態。

　　結語：濕氣是為常見的一詞，如果人體出現濕氣，不但會影響體內臟器的正常運作，而且還會導致人體出現各種異常，所以，去除體內濕氣是非常有必要的。如何知曉體內是否有濕氣，在上文中都有為大家講解到，自己可自測一下哦!

　　本篇文章版權歸三九養生堂所有，未經許可，謝絕轉載。