日常生活中，經常會有頭暈的現象，事實上，不同的頭暈現象暗示的疾病也有所不同，很多朋友不知道如何緩解，就是因為不知道自己的頭暈是因何而起，今天的湖北衛視飲食養生匯節目邀請專家于金娜為我們講解治頭暈的方法。

　　本期嘉賓介紹

　　于金娜

　　女，主治醫師，針灸學博士。曾在中國循證醫學中心、宣武醫院神經內科、北京大學第六醫院進修學習。發表論文9篇。擅長運用針灸治療兒童多動癥、抽動癥，腰椎間盤突出癥、面癱等疾病。

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　　該視頻主要文字介紹：

　　治頭暈的方法

　　加強按摩部位：小腦、耳朵、內耳迷路。

　　1.小腦反射區有交叉

　　位雙腳大拇指指腹有兩條橫紋線的中間都是小腦反射區，剛好與頸項相鄰。按摩時方向要從外往內方向扣按后再由內往外扣按。

　　2.大腦反射區有交叉

　　位雙腳大拇指整個趾腹都是。按摩方向是從上面往下按摩。

　　3.三叉神經反射區有交叉

　　位雙腳大拇指外側骨緣下方的肌肉。按摩方向是由下往上按摩。

　　4.額竇反射區有交叉

　　在雙腳五個腳拇趾末端處，剛好在腳趾甲下方。按摩方向是由下往上按摩。

　　5.耳朵反射區有交叉

　　在雙腳腳底的四、五趾與腳掌相交處下方的肌肉。按摩時要由上往下扣住后，往內側按摩。

　　6.內耳迷路

　　位于雙腳腳背的腳小趾下方，腳掌第一骨頭邊緣處，觸摸時有顆粒微凸感覺。找到微凸的小顆粒，用手按住后定點揉按。

　　頭暈怎么辦

　　1.對于頭暈的問題，要去檢查一下，長出原因再作治療和調整。不要耽誤病情。平時注意關心自己的身體。通過休息睡眠、營養飲食以情緒調整是可以解決和杜絕神經衰弱、貧血等問題的，但要長期保持才有效。

　　2.工作壓力大、睡眠不好、生活沒規律往往是造成神經衰弱頭暈等問題的原因。因此養成健康科學的生活方式是關鍵。減輕壓力學會放松，適時調整自己的情緒，不要熬夜，注重睡眠質量是可以解決神經衰弱造成的頭暈問題。

　　3.因貧血造成的頭暈往往還會伴隨低血糖的問題，因此要特別注意。加強營養增強體質是關鍵。平時注意防范，慢起預防頭暈引起的暈厥摔倒等問題。有的是青春期貧血，因此要加強營養適當運動增強體質等。