女人生活中時常會出現陰虛腎虛的現象，所以適當的補腎滋陰是非常有必要的，對自己的健康也是非常有利的。那么日常生活中女人如何滋陰補腎呢?接下來就讓我們一起隨著湖北衛視飲食養生匯全集欄目郭玉琴專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　女人如何滋陰補腎

　　補腎第一個寶貝：當歸

　　當歸被用于血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產后腹痛，當歸對女性朋友的健康是非常有利的，還能緩解慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。

　　當歸益母草蛋

　　當歸30克，益母草50克，煮沸后加入雞蛋再煮1小時。

　　補腎第二個寶貝：阿膠

　　用于血虛經少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優于鐵劑，改善體內鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血。

　　阿膠燉紅棗

　　可以將紅棗30枚放進鍋中煮，煮開之后再加入阿膠10克煬化，稍微煮一會兒，就可以晾涼飲用了。

　　補腎第三個寶貝：龍眼干

　　用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。

　　龍眼杞蛋

　　龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時。

　　補腎第四個寶貝：黑豆

　　用于腎虧月經稀少，慢性腎病蛋白尿。

　　黑豆核桃燉豬腰

　　取黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個，然后將它們一起放進鍋中，將其燉2小時，然后低糖調味就可以了。

　　本期嘉賓介紹

　　郭玉琴

　　女，主任醫師嫻熟運用中西醫結合療法治療呼吸系統疾病，中醫特色突出。

　　尤其擅長

　　慢性支氣管炎、支氣管哮喘、咳嗽變異性哮喘、不明原因慢性咳嗽、支氣管擴張、肺氣腫、肺心病及肺間質纖維化的診斷和規范治療。理論功底深厚，方法獨樹一幟，療效十分滿意。

　　肺纖維化、間質性肺炎、慢阻肺、哮喘、肺氣腫、塵肺矽肺、支氣管炎支氣管擴張等肺部疾病。

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