平時感覺自己身體還比較硬朗，稍不注意就感覺到頭暈眼花，不要在認為是勞累導致的了，有可能是疾病之前的征兆，或許是肝風內動證引起的，那什么是肝風內動證呢，肝風內動證如何治療呢?下面就隨著北京電視臺養生堂來了解一下吧。
該視頻主要文字介紹：
什么是肝風內動證
肝風內動證，中醫病證名。泛指因風陽、火熱、陰血虧虛等所致，以肢體抽搐、眩暈、震顫等為主要表現的證候。根據病變臟腑不同，其證候類型及臨床表現多種多樣。
如何治療肝風內動證
天麻粥
天麻5克，大米100克，白糖適量。將天麻擇凈，研細;大米淘凈，放入鍋內，加清水適量煮粥，待熟時加入天麻、白糖，再煮一二沸即成，每日1劑?？上L止痙，平肝潛陽，祛風通絡，適用于肝風內動所致的驚癇抽搐、頭目眩暈、風濕痹痛、手足麻木等癥者。
天麻菊花燉蚌肉
天麻10克，菊花15克，河蚌10個，調味品適量。將河蚌去殼取肉洗凈。先將天麻菊花放入鍋中，加清水適量煮沸，納入蚌肉，文火燉至蚌肉熟后，食鹽、味精調服，每日1劑?？绅B陰清熱，平肝熄風，適用于高血壓、甲狀腺機能亢進引起的頭暈、手指震顫等癥者。
天麻乳鴿
天麻10克，大棗5枚，鴿子1只，調味品適量。將天麻切片，大棗去核，鴿子去毛雜洗凈，納天麻、大棗同放入鴿腹內，置碗中，調味后加清湯適量，上籠蒸熟服食，每日1劑。可養陰柔肝，適用于肢體麻木及中風后遺癥者。
天杞動物眼
明天麻、枸杞子各10克，動物眼、(豬、牛、羊類眼晴)1對，調味品適量。將動物眼洗凈，同諸藥共放碗中，加清水適量，隔水燉熟，食鹽、味精調味服食，每日1劑?？蓾櫾锩髂浚m用于腎精虧虛所致的眩暈、視力下降等癥者。
天麻鉤藤燉豬腦
天麻5克，鉤藤10克，豬腦1具，調味品適量。將豬腦洗凈，去血管及筋膜，與二藥同放碗中，加調味品及清湯適量調勻，上籠蒸熟服食，每日1劑?？善礁螡撽?，養肝熄風，適用于肝陽上亢所致的眩暈、耳鳴、口苦咽干、煩躁易怒、小便短黃、大便秘結等癥者。
針對肝陽上亢，有難以入睡、睡中多夢、脾氣暴躁的人群，專家推薦了梔子酸棗茶和菊花決明茶，原料可在藥店購買。
梔子酸棗茶
一般每天用炒梔子3-6克，酸棗15-30克，洗凈后沸水浸泡5分鐘即可飲用。根據個人習慣，每天可以浸泡多次飲用，建議飯后服用。脾胃虛寒、有胃病的人慎用。如果睡眠很不好的，也可以不用酸棗，直接用炒酸棗仁，但要適當煎煮。
此款茶飲，能較好的清火安神，比如一些中年人由于工作壓力大，焦慮上火，睡不好覺，都可以飲用。
菊花決明茶
將洗凈的決明子15g倒入熱鍋上小炒，直至水分蒸發，散發淡淡的清香，且有啪啪聲即可關火。好可以將炒好的決明子碾碎，加入菊花5-10g約20朵，一同用煮沸的開水沖泡，燜10分鐘即可飲用。
疏泄肝氣
中醫認為，“火郁發之”，肝陽上亢的人就需要給它們找一個通路去疏泄。這通路的閥門就是我們身上的太沖穴和陽陵泉穴。
按揉太沖穴時要垂直用力，向下按壓，按而揉之，同時緩慢屈伸活動足腳趾，讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺，持續20秒左右后，漸漸放松，再輕揉局部，如此反復操作。
每次每穴按壓5分鐘，每日1～2次，為方便操作，可以用對側手的拇指按壓。陽陵泉穴，在小腿外側,腓骨小頭前下方凹陷處。
用兩手拇指按壓在兩腿陽陵泉上，其余四指并攏托住小腿肚，同時用力揉捻50下，按揉外，也可以拍打陽陵泉，有很好的止痛舒筋效果，比如脅肋疼、腿麻抽筋等可以按揉陽陵泉。
本期嘉賓介紹
女，主任醫師、教授、博士生導師，中醫兒科診療中心主任。在中醫和中西醫結合治療兒科疾病方面積累了豐富的臨床經驗。運用中醫理論辨證治療小兒咳嗽、支氣管哮喘、反復呼吸道感染、厭食、腹瀉、過敏性紫癜、腎炎、腎病等方面有其獨到之處;尤其在治療小兒多發性抽動癥、多動癥、自閉癥等難治性疾病方面有獨到見解并收到滿意療效。
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