都說一年之計在于春，一日之計在于晨，確實如此，如今已經立春了，養生也就開始了，在生活中我們如何動靜平衡保安康呢，吃人參也算是其中一種嗎?人參的食用功效有哪些呢?下面讓我們隨著北京養生堂衛視一起來了解一下吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　動靜平衡保安康

　　人參作為一種名貴的藥材，因為偏溫偏靜，并不適合大多數人服用，針對大家關心的問題，楊主任在現場解讀了各種人參的療效區別。

　　而很多人喜歡用來泡水飲用的黃芪具有升陽的作用，偏溫偏動，楊主任也不推薦大家單獨使用，比如高血壓、肝陽上亢、煩躁易怒的人群就不適合單獨飲用它，有可能造成血壓的不穩定。

　　楊志旭主任根據動靜平衡的原則，為患有動脈硬化的中老年人群搭配了一個簡單的調理茶飲，可以對動脈硬化導致的各類疾病起到一定的預防作用。這個方子的配比是：黃芪10克，當歸6克，生地6克。

　　動靜平衡對于人體健康，對于防病治病非常重要。如果人體氣機長期靜止不動，產生瘀滯，就會導致疾病的發生。

　　病重的人往往說明他自身動、靜已經失衡，俗話說“人活一口氣”，所以治療疾病非常關鍵的一點，就是要刺激患者的氣機恢復流動，才能推動身體運轉起來。而治療用藥同樣需要遵循動靜平衡的原則，否則邪氣困在身體里面不能排出，疾病就不得痊愈。

　　人參的食用功效

　　1、補元氣

　　失血或急、慢性疾病所致虛脫，可用獨參湯以補氣固脫;如陽氣衰微，四肢威冷者可配附子以益氣回陽;如氣陰衰微、汗多口渴者，配麥冬、五味子(生脈散)以益氣斂明。用獨參湯搶救急性腎炎合并重度心力衰竭，口服有明顯療效。

　　2、補益脾肺

　　人參流浸膏用于治療胃酸不足、胃酸缺乏性胃炎及慢性胃炎患者，能使胃液酸度增高，大多數患者食欲不振及消化不良癥狀改善。復方參紅糖漿(人參葉、滿山紅葉、構把子)治療慢性氣管炎、肺心病有一定療效。

　　3、安神益智

　　人參對各型神經衰弱均有療效，使體重增加，全身虛弱、頭痛、失眠及食欲不振等癥狀消除。對衰弱狀態亦有一定治療作用。對植物神經失調及陽萎有效。對內外科恢復期病人亦有強壯作用。

　　人參的吃法

　　1、紅棗人參湯

　　原料：紅棗20枚、人參9克、海米、雞蛋1個、香油各10克、植物油、鹽、蔥、香菜各少許。

　　做法：將紅棗去核，洗凈;人參洗凈，切成薄片，待用。鍋置火上，加適量清水，用旺火煮沸，放入紅棗、人參片，鍋加蓋煮2小時即成。

　　2、人參胡桃湯

　　原料：人參3克，胡桃肉3枚。

　　做法：取人參3克，胡桃肉3枚，煎湯服之。每日一次。連用5~7天。

　　3、蓮參粥

　　原料：人參10克，蓮子15克，粳米50克，白糖適量。

　　做法：人參用水浸潤，切成薄片;蓮子水發，去心;粳米淘洗干凈。鍋置火上，加適量清水、蓮子、粳米，用旺火燒沸，放入人參片，改用文火煮熟，加入白糖調味即成。

　　本期嘉賓介紹

　　楊志旭

　　主任醫師，急診科(含綜合ICU)主任，學科帶頭人，北京中醫藥大學兼職教授，碩士研究生導師(科學學位及臨床學位)，中國中醫科學院中青年名中醫。

　　北京中醫藥學會急診專業委員會副主任委員、中國中西醫結合學會重癥醫學分會委員、中華中醫藥學會急診分會委員。主要研究方向為心力衰竭、膿毒癥、多器官功能障礙綜合征和重癥肺炎中西醫結合治療;擅長于喘證、咳證、胸痹、胃脘痛、腹痛、腰腿痛、失眠、郁癥、頭痛、頭暈、中風、熱證、水腫等內科雜病的中醫治療。

　　注意：本頻道文章版權歸北京電視臺，并不代表本頻道贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容!