在天氣寒冷時(shí)，有些人會(huì)將牛奶加熱之后飲用，因此有些人會(huì)將牛奶直接倒入奶鍋中煮沸，煮沸的過程會(huì)導(dǎo)致牛奶中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)流失，還會(huì)降低身體對(duì)于牛奶中鈣物質(zhì)的吸收量，因此不宜用高溫直接煮牛奶。

　　2、喝太多牛奶

　　雖然牛奶中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但是其中的脂肪含量也非常高，因此不建議大家每天喝太多牛奶，避免因?yàn)閿z入過多脂肪而引發(fā)肥胖。此外，牛奶中的蛋白質(zhì)含量非常高，蛋白質(zhì)的代謝需要腎臟來完成，攝入過量蛋白質(zhì)會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)，因此喝牛奶的量要適宜。

　　3、用牛奶送服藥物

　　有的人吃藥時(shí)覺得苦，就用牛奶送服藥物，這樣做是非常不正確的，藥物中有些成分和牛奶中的鈣物質(zhì)會(huì)發(fā)生反應(yīng)，不僅會(huì)降低藥效，也會(huì)影響牛奶中鈣物質(zhì)的吸收，還有可能產(chǎn)生有害物質(zhì)，影響身體健康，因此不建議大家用牛奶送服藥物。

　　4、將牛奶冰凍后食用

　　在天氣炎熱時(shí)，有些人會(huì)將牛奶放在冰箱中冷凍食用，在冷凍的過程中，牛奶中的脂肪、蛋白質(zhì)會(huì)分離，從而影響身體對(duì)于鈣物質(zhì)、蛋白質(zhì)的吸收，因此不建議大家將牛奶放入冰箱中冷凍。

　　結(jié)語：牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，尤其是對(duì)于處于生長(zhǎng)期的孩子和鈣流失較多的老年人來說，每天可適量補(bǔ)充牛奶，任何時(shí)候喝牛奶都是可以的，大家可根據(jù)自己的習(xí)慣來喝牛奶。上文還給大家介紹了幾種喝牛奶的錯(cuò)誤方法，希望大家能避免，避免影響身體對(duì)于牛奶中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

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