芝麻黑豆漿
材料：黑豆80克，花生米10克，黑芝麻10克
做法
1、黑豆洗凈后浸泡4個小時;花生米洗凈后浸泡1-2個小時;黑芝麻洗凈待用。
2、將泡好的材料放入豆漿機中，倒入清水，啟動豆漿程序煮成黑豆漿即可。
香蕉豆漿
材料：香蕉一根，黃豆300克
1、黃豆提前一個晚上用清水浸泡，第二天換水放入豆漿機攪拌，煮熟，成豆漿，但不要加糖，稍微晾涼。
2、香蕉去皮，放入杯子中，用勺子壓成糊狀。
3、往有香蕉的杯子中加入稍涼的豆漿，攪拌均勻后直到香蕉和豆漿融合之后就可以喝了。
1、不要空腹喝豆漿
豆漿中富含蛋白質，這種蛋白質在進入人體后轉化為人體所需要的熱量而被消耗掉，不能起到更好的作用。所以不要光喝豆漿，在喝豆漿的同時還應該吃一些面包等食物，有助于豆漿的營養被完全吸收。
2、不要過量喝豆漿
喝豆漿固然是好，但是過量的喝豆漿容易導致蛋白質的消化不良，一般情況下會導致腹脹，腹瀉。
3、不要加入紅糖一起飲用
我們知道在紅糖中富含多種有機酸，而豆漿中富含大量蛋白酶。有機酸和蛋白酶的結合無疑會使得蛋白質會變性沉淀。那么這樣喝豆漿的方式會增加消化功能的負擔，使得豆漿難以消化。
如果非要在豆漿中加入一些糖來飲用的話，那不妨加入適量的白糖來飲用，更有助于消化一些。
結語：上文已經為大家介紹了豆漿的功效，我們現在對豆漿應該有了一些了解，它可以說是很常見的一種飲品，不但能夠為身體提供需要的營養物質，也能夠預防一些不適的癥狀，大家在飲用豆漿的時候要知道它的禁忌。
