2、對海帶過敏或屬于過敏體質
海帶也是一種過敏源，如果對海帶存在過敏反應或本身屬于過敏體質，也不建議食用海帶，防止引起或加重皮膚瘙癢、腫脹等癥狀。
三、補鈣除了飲食，其他注意事項主要有三點
1、避免與含草酸類食物同食
吃補鈣食物的同時，如果還吃菠菜、甜菜、竹筍等草酸類的食物，則可能會影響鈣元素的正常吸收，導致補鈣一直沒有效果。
2、補充維生素D
食物補鈣的同時，合理補充維生素D，可以起到促進機體更好地吸收鈣元素的作用，從而加強補鈣的效果。
3、不要過于依賴飲食補鈣
雖然通過食用富含鈣元素的食物可以得到一定的補鈣效果，但也不要過于依賴飲食補鈣，畢竟食物本身并不具備治病的療效，所以，當體內缺鈣比較嚴重時，建議考慮聯合鈣片來增強補鈣效果。
日常健康飲食，做到營養均衡，其實人體都能獲得足夠的營養元素。但是如果長期體力不支、精神乏力或是已經有明顯的病態感覺，這種情況下則需要注意排查是否存在營養缺失的問題，發現后，應盡快補充，以恢復良好的健康狀態!
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