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土豆粉怎么做好吃 吃土豆粉有什么好處(2)

  做法

  1、將土豆粉和干辣椒分別倒入溫水中,浸泡至軟。

  2、鍋中倒油,爆香蔥花;將芹菜和油白菜放進鍋中翻炒。

  3、菜將熟時倒入泡軟的土豆粉,同時加入適量甜面醬(依個人口味而定),少許鹽,然后翻炒均勻。

  4、向鍋中倒入少許開水,燜片刻入味。

  5、粉煮熟就ok啦,出鍋前可加入少許雞精提鮮。

  吃土豆粉有什么好處

  減肥

  土豆粉的脂肪是很少的,它可以讓多余的脂肪慢慢代謝,所以,土豆粉有一定的減肥作用的。

  抗衰老

  一提起抗衰老的食物,人們就很容易聯想到人參、燕窩、蜂王漿等高檔的珍稀食品,卻很少想到像土豆粉這樣的 “大眾貨”。實際上,土豆粉富有營養,是抗衰老的食物之一。

  添骨髓、增血液

  土豆粉富含各種營養物質,其中還含有一種叫“軟骨素”的營養成分,能大大增強骨細胞活性,具有添骨髓、增血液、延年益壽、強身美容、健脾補胃、增強記憶的保健功效。

  孕婦能吃土豆粉么

  土豆粉是一道大眾喜愛的菜,因為它既有營養、又可抗衰老。不少孕媽媽在懷孕之后仍然對土豆粉念念不忘,但因為土豆粉中含有淀粉,媽媽們不確定自己是不是可以常吃土豆粉。對此,專家表示,土豆粉孕婦可以吃一點,但要注意把握食用量。

  孕婦可以適量吃一點土豆粉,但是因為土豆粉里含有較多的蛋白質和淀粉,孕媽媽要注意不能攝入太多。另外,如果是買回的現成的土豆粉,因其可能含有防腐劑,不建議媽媽們食用。

  總結:通過上文的介紹,相信大家對土豆粉怎么做好吃都有了大致的了解。除此之外,文中還介紹了吃土豆粉的好處以及孕婦是否可以吃土豆粉。這些僅供大家參考。喜歡吃的朋友可以嘗試以上的做法哦。

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