1、美容養(yǎng)顏
因?yàn)楂J猴桃中含有豐富的營養(yǎng)植物，尤其是維生素C，獼猴桃中的維生素C含量尤其豐富，是西紅柿的15-32倍，一個(gè)成年人食用一個(gè)獼猴桃就能滿足一天所需要的維生素C。食用獼猴桃還能幫助身體抗氧化。此外，獼猴桃中豐富的膳食纖維，而且能量也很低，適量食用有助于減肥。
2、降火
如果我們因?yàn)閴毫μ蠖霈F(xiàn)上火癥狀，可以適量食用獼猴桃來緩解，因?yàn)楂J猴桃中含有豐富的膳食纖維和抗氧化物質(zhì)，有助于清熱降火、潤燥通便，還能幫助排出體內(nèi)的火氣。
3、調(diào)節(jié)糖的代謝
獼猴桃中含有大量天然醇類物質(zhì)，有助于調(diào)節(jié)糖代謝和細(xì)胞內(nèi)激素的代謝，對于糖尿病患者和抑郁癥患者來說，適量食用對身體都有好處。
4、預(yù)防血栓
獼猴桃中還含有精氨酸，適量食用有助于改善血液流動(dòng)，防止血栓的形成。患有心腦血管疾病的朋友可以適量食用獼猴桃，有助于疏通血管，幫助預(yù)防血栓的出現(xiàn)。
結(jié)語：獼猴桃摸起來毛毛的，外觀不是很好看，但是吃起來卻很好吃，而且富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，受到很多人的喜歡，也因此被稱為“水果之王”。黃心和綠心獼猴挑的品種和口感都不同，大家可以根據(jù)自己的實(shí)際情況來選擇。在購買獼猴桃的時(shí)候需要捏一捏，太軟的獼猴桃可能已經(jīng)成熟，需要盡快吃吃完，如果表皮已經(jīng)有凹陷或腐爛的獼猴桃，就不要購買了。
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