獼猴桃一直以來都被人們稱為“水果之王”，它吃起來酸甜可口，營養價值很高，適合各個年齡段的人群，大家知道獼猴桃的好處有什么嗎?獼猴桃的吃法比較多，除了當做水果，也可以榨成果汁，一些人不適合吃獼猴桃，獼猴桃的禁忌有哪些?

　　獼猴桃的好處

　　1、美容養顏

　　常吃獼猴桃可以美容養顏，主要是獼猴桃中有維生素C，這個物質能起到抗氧化的作用，對于消除皺紋與細紋有不錯的效果，還有獼猴桃中有維生素與膳食纖維，本身脂肪的含量很低，減肥的朋友可以常吃獼猴桃。

　　2、排毒清腸

　　獼猴桃中有豐富的膳食纖維，膳食纖維這個物質，到了身體中，不但能降低膽固醇，讓心臟更健康，也能起到促進消化和排出毒素的作用，有效的減少便秘出現，吃獼猴桃還可以將身體中的有害物質排出體外。

　　3、預防抑郁癥

　　有一些研究顯示，獼猴桃中的物質能調節細胞內的激素，還可以改善神經傳導效應，這樣就能幫助抑郁患者穩定情緒，起到鎮靜心情的效果，還有在獼猴桃中有天然肌醇，這個物質能幫助腦部活動，讓情緒更加穩定。

　　4、預防心腦血管疾病

　　獼猴桃中所含纖維，有三分之一是果膠，特別是皮和果肉接觸部分。果膠可降低血中膽固醇濃度，預防心血管疾病。

　　5、預防癌癥

　　獼猴桃含一有叫做抗突變谷胱甘肽的物質，該物質有利于抑制誘發癌癥基因突變，對肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等種癌細胞病變有一定的抑制作用。

　　獼猴桃的吃法

　　切片吃。用鋒利的刀將獼猴桃切成薄片，然后一次品嘗一塊美味的薄片。獼猴桃皮中微苦的味道與甜美的果肉形成鮮明的對比。