3)盡量挑出白筋膜，然后用料理機打碎。
4)雞蛋打散，將打成蓉的果泥和雞蛋混合一起。
5)將混合好的蛋漿分別倒入剛才掏空的橙皮內。
6)中火蒸上7分鐘左右就好了~
二、燕窩燉橙子
食材：5g燕窩、1個橙子、適量冰糖、適量清水
做法
1)燕窩、橙子 、冰糖。
2)燕窩以冷開水浸泡5-6個小時，挑去羽毛及雜質洗凈。
3)橙子用洗潔精或牙膏刷洗干凈。
4)洗凈的橙子切去底部，這是為了能夠放平穩。
5)橙子切開頂部 當蓋。
6)挖去部分橙肉，這樣才又空間塞燕窩。
7)燕窩放進橙子里，加點點水。
8)蓋上橙子蓋放入碗內或燉盅內。加水適量冰糖和清水，約大半碗這樣。挖出來的橙 肉也可以放在碗內一起燉。
9)放進鍋里隔水燉 (用燉盅就直接燉)2小時即可食用。
10)燉好的橙子燕窩。
(1)吃藥禁吃橘子
橘子帶有豐富多彩的水楊酸和維他命C，服食磺胺類、安體舒通、維他命和補鉀藥品時，不必吃橙子。
(2)餐前或空肚不適合吃
橘子益處雖多，但不可以多吃，建議不必空腹吃橙子，由于橘子瓜瓤中帶有一定量的檸檬酸，非常容易對胃粘膜造成刺激性。
(3)陰虛體質者要少吃
橘子溫性，多吃易容易上火，非常是歸屬于陰虛陽盛身體素質者，好是少吃，要不然會出現口舌生瘡、口干口渴、咽喉干痛、大便不通暢等病癥。
結語：上文已經為大家介紹了橙子的功效，看了這些好處是不是更加喜歡橙子了，橙子適合多數人食用，但是如果存在陰虛體質的人，就不要吃橙子了，不然會影響到機體的健康。
