很多孕婦在懷孕期間都會堅(jiān)持每天吃水果，即使是平時不愛吃水果的人，為了胎兒的健康發(fā)育，也會每天吃一些。橙子是受孕婦喜愛的水果之一了，孕婦吃橙子有什么好處?吃橙子的功效有哪些?一起來看看答案吧!

　　孕婦吃橙子有什么好處

　　1、幫助胎兒智力發(fā)展

　　橙子中含大量維生素C，且易于吸收，這種維生素與兒童的智力關(guān)系很大。孕婦的膳食中缺乏維生素C，可阻礙神經(jīng)細(xì)管向大腦輸送營養(yǎng)成分的功能，從而使大腦不能及時得到營養(yǎng)成分。因此孕婦能吃橙子。

　　2、預(yù)防妊娠高血壓

　　橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加機(jī)體抵抗力，增加毛細(xì)血管的彈性，降低血中膽固醇。孕婦常吃橙子，能夠很好的預(yù)防妊娠高血壓。

　　3、緩解便秘

　　橙子里面的膳食纖維以及果膠含量都是比較高的，因此常吃能夠有效的緩解便秘，促進(jìn)腸道蠕動。孕婦在懷孕期間是很容易便秘的，所以常吃一些能夠幫助緩解便秘的食物很有必要，以免便秘對身體產(chǎn)生不良的影響。

　　4、緩解孕吐、治療感冒

　　孕婦在懷孕的時候抵抗力會比較差，有的時候可能會有輕度的咳嗽、感冒的情況。在這個時候一般是不建議直接使用藥物的，因?yàn)閾?dān)心會對胎兒有影響。對于輕度的感冒情況，可以通過多吃橙子之類的水果來緩解癥狀。

　　另外孕吐也是很多孕婦面臨的難題之一，有些人的孕吐非常嚴(yán)重，一天就要吐好多次，可能會吐上整整九個月。緩解孕吐是非常重要的一件事，這個時候的孕婦可以吃一點(diǎn)橙子，達(dá)到緩解孕吐，提升食欲的效果。

　　吃橙子的功效

　　化痰降逆

　　大家平時橙子吃完后剩下的皮可以在陽光下曬干后儲存，因?yàn)槌茸拥钠な且环N非常好的中藥材，用橙子皮泡出來的水可以有效的治療多痰咳嗽的現(xiàn)象。

　　消食和胃

　　橙子皮除了化痰的功效外，還能起到消食的作用。

　　市面上銷售的腌制陳皮就是利用橙子皮的消食功效，將其制成健胃消食的小零食。