其次，在烤盤(pán)上鋪上一張錫紙，然后涂抹上一層植物油，將腌好的雞腿放到錫紙上，注意一定要將雞皮的一側(cè)朝上放。然后，將烤箱以180度的高溫預(yù)熱五分鐘，再將腌制好的雞腿放到烤箱中烤20分鐘。20分鐘以后將烤制的雞腿從烤箱中端出，再刷上一遍之前用來(lái)腌制雞腿的醬料，再放入烤箱烤20分鐘后即可。這樣做出來(lái)的雞腿飽滿的肉質(zhì)中更有一股濃郁的酸甜香氣，格外誘人。
蜜橘香蕉汁
需要準(zhǔn)備的材料：香蕉、橘子、檸檬
制作方法：首先，將香蕉切成段，將橘子去皮、去籽，分成一瓣一瓣的，檸檬擠出檸檬汁備用。然后將這些材料全部放到料理機(jī)(或者榨汁機(jī)、破壁機(jī))中，加入蜂蜜和水打成糊狀，攪拌均勻即可。如此制作出來(lái)的果汁，不僅具有潤(rùn)肺、排毒的功效，還有消炎和提升人體抵抗力的功能，長(zhǎng)期服用有助于安神健胃，對(duì)身體的好處非常明顯。
很多人對(duì)于橘子沒(méi)有太多的了解，之因?yàn)槠涓缓郑銓⑵洚?dāng)作一般的水果來(lái)吃，多少有點(diǎn)浪費(fèi)。其實(shí)橘子不但是一種水果，而且是一種良藥，有開(kāi)胃理氣之效，尤其是對(duì)于口干舌燥、胃口不適所引發(fā)的不愿意吃飯、消化不良都具有非常好的調(diào)理效果。
禁忌一：吃多容易引起結(jié)石，傷害牙齒和口腔
每天吃3個(gè)橘子，能滿足一個(gè)人一天對(duì)維生素C的需要量。若食用過(guò)多，體內(nèi)代謝的草酸會(huì)增多，易引起腎結(jié)石。另外，多吃對(duì)口腔和牙齒也有害，還容易上火。
禁忌二：陰虛體質(zhì)者要少吃
橘子性溫，多吃易上火，特別是屬于陰虛陽(yáng)盛體質(zhì)者，好少吃，不然會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結(jié)等癥狀。
禁忌三：飯前或空腹不宜吃
橘子好處雖多，但宜常吃，不宜多吃，并且建議不要空腹吃橘子，因?yàn)殚僮庸庵泻幸欢康挠袡C(jī)酸，容易對(duì)胃黏膜產(chǎn)生刺激。
禁忌四：不宜與蘿卜同食
蘿卜進(jìn)入人體后，會(huì)迅速產(chǎn)生一種叫硫酸鹽的物質(zhì)，并很快代謝產(chǎn)生一種抗甲狀腺的物質(zhì)——硫氰酸。若這時(shí)進(jìn)食橘子，橘子中的類(lèi)黃酮物質(zhì)會(huì)在腸道被分解，而轉(zhuǎn)化成羥苯甲酸和阿魏酸，它們可以加強(qiáng)硫氰酸對(duì)甲狀腺的抑制作用，從而誘發(fā)或?qū)е录谞钕倌[。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了橘子的功效，我們現(xiàn)在對(duì)橘子應(yīng)該有了一些了解，喜歡吃橘子的朋友在平時(shí)可以多吃一點(diǎn)，它能夠?yàn)槲覀兊纳眢w補(bǔ)充需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于預(yù)防多種疾病還有不錯(cuò)的功效，是很有營(yíng)養(yǎng)的水果。
