益于嬰兒生長
有益于嬰兒生長和發育，還可以預防嬰幼兒佝僂病的發生。
蘋果粥
一個蘋果洗凈去皮，切成一厘米見方的小方塊，熟大米飯或大米粥一碗備用。
鍋里放水倒入蘋果，如果用干飯就多加點水，大米粥就少加點水。蘋果煮開一會后倒入大米粥(或者干飯)，邊熬邊攪拌。
蘋果餅
一個蘋果洗凈去皮切的碎一點，加入兩個雞蛋，半勺白糖、一碗面攪拌均勻成漿糊狀。
電餅鐺(或平底鍋)刷少許油，用大勺子舀一勺面糊攤到鍋里，壓平，煎至兩面金黃就可以出鍋了。
蘋果罐頭
拿兩個蘋果洗凈去皮去核，切成滾刀塊，鍋里加水和50克冰糖。水要沒過蘋果，大火煮開再轉小火煮十多分鐘即可。喜歡甜的就再多放點冰糖。
蘋果干
兩個蘋果洗凈去皮去核，切成半厘米厚的薄片，烤箱預熱100度，蘋果片平鋪在烤盤上，烤一小時左右。
養氣蘋果汁
原料
蘋果1個，櫻桃30克，檸檬1/2個，蜂蜜1大匙。
做法
1.首先要準備蘋果1個，然后用清水把它仔細的洗凈，去掉蘋果皮，去掉蘋果核，再切成小塊。
2.將櫻桃去蒂，洗凈，除去果核;檸檬去皮及核，取出檸檬果肉。
3.將蘋果塊、櫻桃果肉、檸檬果肉放入榨汁機中，打出果汁。
4.后一步就是將已經打好了的果汁慢慢放入杯中，再加入少許的蜂蜜攪拌均勻就差不多可以喝了。
總結：吃蘋果對于身體的好處非常多，比如說可以幫助美容、增強記憶力、預防糖尿病等等，常吃蘋果的好處這么多，以后一定要經常吃蘋果哦!假如吃夠了新鮮蘋果，你還可以試試看吃點蘋果干、蘋果汁、蘋果粥，這樣就能換換口味啦!
