預(yù)防心血管疾病

　　火龍果中豐富的花青素能改善血液循環(huán)，保護(hù)動(dòng)脈血管內(nèi)壁，讓血管更具彈性。

　　食用火龍果的禁忌

　　1、腹瀉的人不宜吃火龍果

　　火龍果性寒，且含有豐富的膳食纖維，如果拉肚子吃火龍果會(huì)加重腹瀉。

　　2、糖尿病人不宜多吃

　　火龍果所含糖分以葡萄糖為主，容易吸收，特別適合運(yùn)動(dòng)后食用，故糖尿病人不宜多吃。

　　3、經(jīng)期不宜吃火龍果

　　火龍果是涼性水果，女性經(jīng)期要避免寒涼食物，所以來(lái)月經(jīng)吃火龍果容易讓經(jīng)血瘀滯、行經(jīng)不暢，引發(fā)痛經(jīng)。

　　4、虛寒體質(zhì)不宜多吃

　　火龍果雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，但其性涼，體質(zhì)虛寒、經(jīng)常腹瀉的人不宜多吃。

　　火龍果吃了會(huì)上火嗎

　　根據(jù)研究，吃火龍果是不會(huì)上火的，并且還有清熱潤(rùn)肺、護(hù)嗓止咳的功效。火龍果還是低脂肪、低熱量、高纖維水果，很多妹妹拿來(lái)當(dāng)作減肥美容的零食。

　　但請(qǐng)有糖尿病的老人不要吃，火龍果含糖量是非常高的。100克里就含有7.83克的糖分。

　　吃火龍果的注意事項(xiàng)

　　火龍果營(yíng)養(yǎng)豐富，但女性在月經(jīng)期間是不宜食用火龍果的，而且，糖尿病患者也應(yīng)慎吃火龍果。那除了還有什么注意事項(xiàng)呢?

　　1、火龍果屬?zèng)鲂裕心樕n白、四肢乏力、經(jīng)常腹瀉等癥狀的寒性體質(zhì)者不宜多吃。

　　2、女性月經(jīng)期間也不宜食用火龍果。

　　3、糖尿病患者慎吃火龍果。

　　4、火龍果的果皮也可以生吃，在吃火龍果時(shí)，可以用小刀刮下內(nèi)層的紫色果皮——它們可以生吃，也可以涼拌，或者榨汁加點(diǎn)砂糖，冷藏后風(fēng)味更佳。果皮不宜泡茶、煮湯或蒸炒，高溫能導(dǎo)致花青素部分降解，從而降低其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

　　結(jié)語(yǔ)：火龍果是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果，并且火龍果還擁有一定的藥用價(jià)值，多吃火龍果多人的身體好，可以增加人對(duì)疾病的抵抗力，上文詳細(xì)的講訴了懷孕能吃火龍果嗎，吃火龍果的好處以及火龍果吃了會(huì)上火嗎，希望大家能夠注意。