通便
青芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對于防治便秘具有一定的好處。
殺菌
芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。
青芒果的食用好處是非常之多的，就連在遠古時代，一些漂洋過海者，青芒果更是成了他們的隨身攜帶之物，以解暈船之癥狀。既然青芒果有著這么多的營養價值及食用功效，很多人不禁會問，吃青芒果會上火嗎?
答案是不會的，但不是會上火就可以不控制吃的量，俗話說再好的東西，吃法也只能是適量，不然的話就適得其反了。
青芒果也是一樣的道理，青芒果是屬于高蛋白的水果，吃多了容易引起飽的狀態，所以每天吃青芒果一般不要超過兩百克。
對于青芒果的能降低膽固醇及甘油三酯那些食用功效都是無可否認的，都是經過研究發現表明的，根據臨床發現常食之還有利于防治心血管疾病的產生。
對于痰多、氣喘等癥狀都是有很好的輔助食療之作用。它所含有一種芒果酮酸化合物等，還具有很好的藥理抗癌作用，青芒果汁還可以防治結腸癌，因為芒果汁可以增加胃腸蠕動。
總結：通過上文的介紹，相信大家對青芒果的吃法都有了更多的了解。除此之外，文中還介紹了吃青芒果的好處，這些僅供大家參考。適當吃些青芒果對身體有益，感興趣的朋友可以嘗試以上的吃法哦。
