1、菊花茶
菊花有野菊和家菊之分,其中家菊清肝明目,野菊祛毒散火,甘苦微寒,清熱解毒。菊花味甘苦,性微寒;有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。對口干、火旺、目澀,或由風、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。
2、銀耳茶
此茶有滋陰降火、潤肺止咳的功效,特別適用于陰虛咳嗽。銀耳是食藥兩用滋補佳品,內含蛋白質約10%、碳水化合物65%、無機鹽4%;還含有維生素E以及磷、鐵、鈣、鎂、鉀、鈉等,于藥用有滋陰潤肺、養胃生津之效。可選用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克,先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟,再將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里,攪拌均勻服用。
3、玉竹冰糖茶
此茶有養陰生津、潤喉益肺之功。取玉竹15克,加冰糖適量,加入沸開水適量加蓋浸泡15分鐘,并用筷子和勻后再飲用。
1、小編教你怎么才能戒煙，戒煙好辦法之一戒煙者可隨身帶上小鏡子，貼上自己牙齒發黃，膚色暗淡的照片，想吸煙的時候拿出來看看，可以使你的煙癮有所減退。
2、想買煙的時候就把煙錢放進一個錢罐里，日積月累，你會發現這些錢足以買到一些高檔衣服或生活用品，甚至可以買到一臺小轎車了。怎么才能戒煙，這種戒煙好方法可讓你感受一下戒煙的經濟增長，助你戒煙成功。
3、怎么才能戒煙?戒煙好辦法也可以嘗試常握一支筆，來替代吸煙的習慣。空閑時也可以多做一點手藝的活。例如：畫畫，練字等等，讓你的手無暇吸煙。
4、想要快速的戒煙，擺脫煙癮的折磨，小編有招，怎么才能戒煙?可準備一個大玻璃透明杯，把煙蒂裝進去，每天看看惡心的畫面，使你對煙更厭惡。
5、扔掉所有香煙與煙具,打開宿舍窗戶，讓空氣煥然一新，這個戒煙好辦法可以降低煙味給你帶來的誘惑!
6、戒煙分為生理，和心理，心理上怎么才能戒煙，先不要有戒煙很難的思想，多憧憬一下沒有吸煙的生活，認識吸煙的危害，趕緊開始戒煙，相信戒煙會帶給你意想不到的好處。
結語：吸煙對身體的危害是很大的，具體的危害上面給大家介紹了，希望大家對此有更多的了解，也能戒煙。經常吸煙的朋友要多喝一些菊花茶、銀耳茶等等茶類，對于肺部的滋養有很好的作用。還給大家介紹了幾種戒煙的小方法，想戒煙的朋友快快試一下。
